...气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。 如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的...
...麻子仁丸（又名：脾约麻仁丸、脾约丸） 【出处】《大黄（500克）厚朴（250克）杏仁（250克）[以上为丸剂用量] 【功效】润肠泄热，行气通便。 【主治】肠胃燥热，津液不足。大便干结，小便频数。（本方常用于虚人及老人肠燥便秘、习惯性便秘、...
...《太平惠民和剂局方》桂苓丸消暑丸治证并方见伤寒（中暑）类。 目录 《太平惠民和剂局方》桂苓丸消暑丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《太平惠民和剂局方》桂苓丸消暑丸 治证并方见伤寒（中暑）类。 引用：《太平惠民和剂局方》桂苓丸消暑丸 下载：《...
...东垣，百世之师也。其制肥气丸以治肝积，制息贲丸以治肺积，制伏梁丸以治心积，制痞气丸以治脾积，制奔豚丸以治肾积，率以攻下温热之品类聚为丸，夫五脏积气，辟在肠胃之外，而用巴霜、浓朴辈峻剂以攻肠胃之内，非其治也。人皆曰东垣方，余直以为非东垣之剂...
...1．功法（1）双腿盘膝平坐在床榻，左右手掌重叠，两拇指相对，手背向下，贴于丹田处。（2）脊背自然直立，双目微闭，下颌微微内收，舌抵上腭，意守丹田。（3）调息6次，然后改为自然呼吸。经过一段时间的锻炼之后，呼吸可改为深、细、长，呼吸次数可...
...调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是“调身”达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响，几乎所有的...
...调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是“调身”达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响，几乎所有的...
...四十八。）□忌服破气辛热药，调息丸主之。调息丸海石 白豆蔻 橘皮 射干 紫菀 旋复花 桑白发 白芥子 桔梗上为末，石碱水丸。□伏梁∶心之积也，起脐下，大如臀至心下久则令人心烦。因心经气血两虚，以致邪留不去。伏丸主之。震伏丸郁金 乳香（去油） ...
...四十八。）□忌服破气辛热药，调息丸主之。调息丸海石 白豆蔻 橘皮 射干 紫菀 旋复花 桑白发 白芥子 桔梗上为末，石碱水丸。□伏梁∶心之积也，起脐下，大如臀至心下久则令人心烦。因心经气血两虚，以致邪留不去。伏丸主之。震伏丸郁金 乳香（去油） ...
...运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼，以达到增强体质、抗病防老的目的，这种养生益寿的方法，称之为气功保健。气功保健是指通过调心（控制意识，松弛身心）、调息（均匀和缓、深长地呼吸）、调身（调整身体姿势、轻松自然地运动肢体），使身心融为一体，...
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