腹部 大空 三尺五，多取循循买气来，肥人针满盘三寸，瘦人针半微微开，男人肥者三寸取，妇瘦一寸看实虚，男女分寸皆已定，肥瘦此法须当推。
冲脉分寸同少阴，起于横骨至幽门，上行每穴皆一寸，穴开中行各五分。 〖注〗冲脉起于足阳明，并于足少阴腹气之街，侠脐中行左右五分，而上行自少腹下尖阴上横骨穴，从横骨穴上行大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门等共十一穴，每穴上行相去各一寸，中行左右各五分。 冲脉穴图 （图） 【按】任、督、冲三脉，《素问·骨空论》曰∶任脉起于中极之下，毛际以上...
尾闾骨端是长强，二十一椎腰腧藏。 十六阳关十四命，三一悬枢脊中详。 十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳。 六灵五神三身柱，一椎之下陶道当。 一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。 风府一寸宛中取，脑户二五枕之方。 再上四寸强间位，五寸五分后顶彰。 百会正在顶中取，耳尖前后发中央。 前顶囟后一寸半，星后一寸囟会量。 发际一寸上星地，五分神庭切勿忘。 鼻端准头素髎值，水沟
尾闾骨端是长强，二十一椎腰腧藏。 十六阳关十四命，三一悬枢脊中详。 十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳。 六灵五神三身柱，一椎之下陶道当。 一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。 风府一寸宛中取，脑户二五枕之方。 再上四寸强间位，五寸五分后顶彰。 百会正在顶中取，耳尖前后发中央。 前顶囟后一寸半，星后一寸囟会量。 发际一寸上星地，五分神庭切勿忘。 鼻端准头素?s值，水
任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。 石门脐下二寸是，气海乃在寸半间。脐下一寸阴交穴，脐之中央神阙传。 脐上上行各一寸，水分下脘建里参。中脘上脘与巨阙，七穴行至鸠尾边。 中庭膻下寸六许，膻中位在两乳间。玉堂紫华璇玑穴，上行俱作寸六看。 天突喉下约三寸，廉泉颌下骨之尖。承浆颐前唇稜下，任脉中行腹穴全。 会阴 在大便前 小便 之后两阴
任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。 石门脐下二寸是，气海乃在寸半间。脐下一寸阴交穴，脐之中央神阙传。 脐上上行各一寸，水分下脘建里参。中脘上脘与巨阙，七穴行至鸠尾边。 中庭膻下寸六许，膻中位在两乳间。玉堂紫华璇玑穴，上行俱作寸六看。 天突喉下约三寸，廉泉颌下骨之尖。承浆颐前唇?下，任脉中行腹穴全。 会阴 在大便前 小便 之后两阴
老人爱煲汤，有很多老人都认为，煲汤时间应在3个小时以上、甚至时间越长越好，这样才越有营养。可营养专家却不认同这样的观点。 煲汤1.5～2个小时为宜 专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时间过长，会造成食物中的蛋白质和脂肪等营
尾闾骨端是长强，二十一椎腰腧藏。 十六阳关十四命，三一悬枢脊中详。 十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳。 六灵五神三身柱，一椎之下陶道当。 一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。 风府一寸宛中取，脑户二五枕之方。 再上四寸强间位，五寸五分后顶彰。 百会正在顶中取，耳尖前后发中央。 前顶囟后一寸半，星后一寸囟会量。 发际一寸上星地，五分神庭切勿忘。 鼻端准头素髎值，水沟
小指端外为少泽，前谷外侧节前觅，节后捏拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧，兑谷下陷阳谷论，腕上一寸名养老，支正腕后量五寸。少海肘端五分好，肩贞胛下两骨解， 俞大骨下陷者（大骨下，胛上廉，举臂取之），天宗秉风后骨陷，秉风 外举有空（天 外，肩上 后，举臂有空），曲垣肩中曲胛陷。外俞胛后一寸从（即外肩俞，肩胛上廉，去脊三寸），肩中二寸大杼旁，天窗扶突后陷详（颈大筋间前曲颊
少阴心起极泉中，腋下筋间脉入胸（臂内腋下，筋间动脉，入胸）。青灵肘上三寸取（伸肘，举臂取之），少海肘后端五分（肘内廉节后，大骨外，去肘端五分，屈肘向头得之）。灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同。阴 腕后方半寸，神门掌后兑骨隆。少府节后劳宫直，小指内侧取少冲。（凡九穴，左右各一十八穴） 手太阴心经之图（缺）
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