...早餐“随意打发，起晚就不吃了”；20.7%经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入；54.4%每天会感觉没睡够，另外32.4%睡眠质量不好；46%偶尔运动一次。 “其实，我们所说的衰老，是指身体机能和心理健康状态的滑坡。这些变化多是在体内...
...粘肮使骨髓生长血细胞的能力加强，就能达到减缓衰老的目 的。摄取粘肮最简单的办法是利用动物骨头中的类粘肮，因而可经常食用骨 头汤。可将猪骨头砸碎，按一份骨头五份水的比例，用文火煮一、二小时， 使含有类粘肮和骨胶原的髓液溶解，弃去骨头即可。勤...
...越长；反之亦然。也就是说，年龄相关的mtDNA突变的积累所致的分裂后组织的OXPHOS功能的渐进性丧失会增加遗传缺陷所造成的OXPHOS缺陷，这可能是造成某些线粒体疾病晚发病及渐进性加重的原因之一。（二）mtDNA突变与衰老及与年龄相关的...
...年老而精力、体质衰弱 old and feeble;decrepit;senile 国语辞典 年老、精力變微。 史記．卷一二九．貨殖傳：「後年衰老而聽子孫，子孫脩業而息之，遂至巨萬。」 三國演義．第一○六回：「吾今衰老病篤，死在旦夕矣。」...
...人体的逐渐衰老是自然规律，但其进展速度可因人而异，正因如此，体间自然衰老死亡的年龄才有所差别。影响衰老速度除自身无法改变的先天因素(如遗传、先天发育障碍)外，还有可以加强防范的环境因素，其中药物对衰老的促进作用是极易被忽视的。 老年人毫不...
...衰老是女人最害怕的字眼，所以她们时时刻刻注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，也非常在意那些貌似衰老的征兆。但是，你以为的那些衰老现象很可能是你弄错了！ 1、脱发、断发增多，头发干枯 掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发...
...伸展运动可以拉伸肌肉、活动关节、延缓衰老。 随着年龄的增加，中老年人的关节灵活度会下降，导致运动、活动受限，活动少了，身体机能必然会下降，加快衰老速度。经常做拉伸运动不仅能保持关节的活动度，还能维持肌肉弹性，减缓身体平衡力下降的速度。如果在...
...【概述】 延缓衰老，促进长寿，是人类共同的美好向往。人类最高的寿限是究竟是多少，虽然迄今为止还没有最后的答案，但是据多数科学家研究认为，至少应该在120岁以上。因此，预防早衰，延迟衰老，已经成为现代动脉粥样硬化的预防，同时还能提高老年人的...
...据美国《侨报》报道，食物与皮肤之间有密切联系，皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，...
...、磷、钾、钠、氯、和镁等11种为最基本的元素。其余，铁、锌、铜、锰、镍、钴、钼、硒、铬、碘、氟、锡、硅、钒、砷等15种是不可少的。尤其人体必须的如铁、锌、硒、锰、铜、碘、钼、钴、铬、氟等10种，缺少了这些元素，细胞代谢不能正常进行，也是衰老...
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