...一到春天“春困”症袭来,具体表现为:情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,困倦乏力,精神不振等。有些体质较差者,对不良剌激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,总之要修身养性,以温和养生...
...现代社会各行各业竞争激烈,生活节奏较快,不少人感到“活得很累”。所以,春季宜静补。 按照传统医学理论,春季为少阳之时,肝木之气当令。所以,调节情志最重要的是制怒。因为,怒是七情中对人体危害最大的一种情绪,“怒则气上”,“怒则伤肝”。...
...扶正固本、萌育元气,使闭藏之中蕴藏活泼生机,有利于体内阳气的升发,增强抵抗力,可有效地预防感冒的发生。 进补的方法有两类,一类是食补,一类是药补。俗话说:“药补不如食补”,故以食补为主较好.一般来说,偏于阳虚的人食补以羊肉、鸡肉等温热食物为宜...
...中枢神经的活动,令脑细胞变得活跃,提高思考力。 科学补脑 食补大于药补,“精神补”大于食补。作好心理调节,才能事半功倍。 不要抽烟。抽烟会使自由基充满全身,因而损伤血管并妨碍血液循环到大脑。 饮酒过量与损伤记忆有一定关联。酒大伤身更伤脑。 平时...
...夏长”、“秋收”、“冬藏”……如果生活中注意遵循这一规律,不仅可减少季节性疾病,而且还能为下一季节的健康平安打下基础。 中医认为,“养藏”之道在于使精、气、神得以内收。如果有所违背,会损伤肾气,同时会使适应来年春季生发之气的能力降低。故宜“早...
... 民以食为天,一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用;如果饮食不当,瞎吃乱补也有危害,当然久不孕育。天天吃药也不是办法,俗语说:“药补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分,故饮食疗法不仅仅是“补”,还有调理之意。既要...
...民间常听说:“胃痛呀,蒸猪肚子吃。”、“心脏病,吃猪心。”、“骨折了,要炖筒子骨吃。”、“贫血了要多吃猪肝。”、“阳痿要吃狗鞭。”等等,这些都是根据中医“以脏补脏”理论提出的治病方法。 所谓以脏补脏,就是以动物的脏器来补人体的脏器的不足。...
...孩子都需要 冯国强介绍说,钙对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有重要作用。如今,“孩子必须补钙”的理念已经深入人心。但有些父母从众心理很强,不管自己的孩子是否缺钙就乱补一气。其实,并不是每个孩子都需要补充钙制剂。缺钙的...
...冬季万物伏藏,人体需较多热能维持体温以御寒,因而常进补一些高营养、高能量食物,如此不仅能提高机体的抗病能力,还可把补养品中的有益成分储存于内,为来年健康打下基础。 然而,由于“脾胃为后天之本”,胃主受纳,脾主运化,所以无论食补也好,药补...
...民间常听说:“胃痛呀,蒸猪肚子吃。”、“心脏病,吃猪心。”、“骨折了,要炖筒子骨吃。”、“贫血了要多吃猪肝。”、“阳痿要吃狗鞭。”等等,这些都是根据中医“以脏补脏”理论提出的治病方法。 所谓以脏补脏,就是以动物的脏器来补人体的脏器的不足。...
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