...专家指出,营养补充不仅可以减轻疲劳的程度,而且可以促进疲劳快速消除,从而恢复体能,达到运动健身的效果。 对于很多长期通过运动健身保持健康和体型的人来说,运动之后该吃什么一直是个值得关注的话题:运动后吃太多高热量的食品,容易使体重增加,运动...
...身心健康,使蜜月生活和谐愉快,而且对优生也将起到重要的作用。膳食调配应注意以下原则: (1)要注意热量和蛋白质的补充。新婚期间热量和蛋白质的需要量增加,应在供给充足热量的前提下,日常 膳食中注意补充富含蛋白质的食品,如瘦肉、鱼、虾、蛋类、...
...会导致食欲不振、体重下降、身体虚弱、抗癌能力差。这些症状互相影响,形成恶性循环,使患者的生存期缩短,在这种情况下就更需要补充营养。特别是手术、放疗和化疗后,对身体伤害很大,需要补充大量营养来修复。总之,补充充分的营养,对于癌症患者利多于弊。...
...富有营养为主。 2、注意补铁。 3、月经不调的饮食调理要点还要补充维生素C。 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。 5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,...
...减肥作用。美国的营养专家指出,人们在补充维生素和钙质的同时,还应该补充一些酵素,虽然它不是营养素,但酵素中含有各种各样的酶,营养素需要在它的帮助下,才能被身体分解、吸收和利用。所以,补充酵素是人类营养的新概念,是辅助治疗疾病的新方法,可以增强...
...当对子宫肌瘤实行子宫切除手术之后,应该严格注意饮食方面的问题,尤其是营养的补充方面,一般来说,实行子宫切除手术的患者一般年龄都比较大,并且病情比较严重。这样的情况下,还建议采取中药方式调理身体。下面,就子宫肌瘤切除手术的饮食注意事项进行...
...蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜,还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜,既能清热,又富有营养。由于人的腠理开泄,出汗较多,要注意适当补充水分。此时天气虽已开始变热,但尚未进入高温期,不可过量饮用清凉饮料,以免...
...特殊需求 由于男人比女人块头大,能量需求也会比女人高。因此,男人需要摄入大量的高营养食物(蛋白质,脂肪和糖分),同时要注意保持这些营养成分的比例(糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%)。至于维生素、矿物质和纤维,男人的需求量和女人的需求量...
...有强化的营养米粉外,在6个月后应逐渐添加肝泥、肉泥以增加血红素铁。另外也要同时补充蔬菜和水果,富含维生素C的水果有橙子、猕猴桃、草莓等,最好在饭后立即吃,促进铁吸收的效果才会更好。 误区3:食物的种类过于单调 专家分析:许多家长不重视小儿...
...“一个跃跃欲试,一个欲拒不能”的局面。此时如不顾新娘内心的痛苦,强行交合,势必伤害她的心理,不仅夫妻生活无法和谐,甚至会因此形成心理障碍,成为难以逾越的婚姻障碍。所以,新婚之夜,新郎要了解新娘这些心理特点,理解新娘的心情,用理智控制自己的...
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