顺摇升阳要加搓，加摇顺摇取热和，再加气下伸提法，伸提试出嚷即多。若是脑热不能吐，复加数遭升阳补，再取气上升阳法，急出针兮数口吐。
赤脚走走“卵石路”，让凸凹不平的路面按摩按摩脚板，对解除病痛和健身很有益处。而坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反复地搓动，其所起的健身作用比起踩卵石效果更佳。 我们知道，人体的各个器官在脚底部都有自己的“压觉点”和“投射区”。中医认为，人体的生理机能正常与否、器官的健康与否，取决于气血运动是否畅通。当某个器官受到病毒的侵入，或由于其他...
眼目红肿取血出，再取出血要搓摩，太阳出血真奇妙，三里升阳气下和，再取骨空多提泻，合宜即下要取搓，攒竹多提补三次，诸穴上下病安多。
午前气上要升阳，左战升阳搓战精，实人多提八分妙，虚人急按要分明。
阳经刮战取上刮，下刮阴经血自行，重阳七刮战四五，阴经重战七刮轻。阴经若使上刮去，还将邪气逆相冲，刮战阴经同一法，通行气血自调匀。
胰为太仓之吏，司升降，盖言 五味 入脏之支出分配，由胰主用是也。 一、所候：胰经脉 二、部位：阳池与支正穴 三、诊法：单候气不候脉，用大指和中指（蛇头劲）捏患者无名指端两侧时，阳池穴应有鼓指感；同法捏无名指第二节两侧时，支正应有鼓指感。 四、所主：根据阳池支正穴是否应指，应指之多寡迟速，以判定胰脏之虚实盛衰。然后配以太阴脉诊法，则胰之腑病可得矣。
感冒是冬季最常见的疾病，坚持搓鱼际穴，也是对其进行有效防治的一种方法。手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。中医学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持搓按鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状，也有...
青少年智力的开发，中年人脑功能的提高，老年人大脑衰老的延缓，都有益智健脑的需要。益智健脑在养生保健中意义十分重大。 按摩部位 搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。 按摩方法 ⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。 ⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局...
孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。 具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓...
三里二穴(热，脉洪，泻提数次，提刮战二七次，气下三五次，向上摄提数次，不灸。 寒，脉微，补，刮搓捻，次推按数次，气上数次，升阳数次，灸七壮)。 三里在膝下，三寸两筋间，能针心 腹胀 ，善治胃中寒， 肠鸣 并 积聚 ，腿肿膝胫酸，劳伤羸瘦损，气蛊病诸般，人过三旬后，针灸眼便宽，左瘫并右痪，风疾两相关，捻穴须举足，得法内庭二穴(热，脉洪，提泻刮战五七次，搜摄数次...
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