...意休息，避免过度劳累；坚持服药，加强自我保健和疾病监测。 秋季腹泻：国庆气候转凉，是菌痢、 食物中毒 、 霍乱 、 伤寒 等肠道传染病的高发季节，同时，饮食不当或不洁，水土不服，也可以诱发各种胃肠疾病，引起腹泻。 预防要点：要特此重视饮食卫生，不吃不洁、腐败变质的食物，特别是不要贪图便宜而购买和食用流动小商贩兜售的食品，不在无餐具消毒设备的餐馆就餐，不喝生水...
随着医疗实践的发展，十五世纪以后，藏医逐渐形成了北方和南方两大派。北方派稍早于南方派，以强巴.南杰查桑为代表，南方派则以舒卡.年姆尼多吉为代表，他们分别总结了北部高寒地区和南部河谷地带的多发病及其治疗的经验，各有特点。 十八世纪以后，著名医学家第玛.旦增平措广泛收集药物标本，编着了《晶珠本草》，收载藏区药名两千余种，对药物的形态、性味及功能等均讲述得十分详细...
...此，人们对此类的症状不应掉以轻心，一定要当心那些“潜伏”在春困背后的一些病症。 嗜睡症 ：过度嗜睡其实是一种疾病，它主要表现为 发作性睡病 与 睡眠呼吸暂停 等，以发作性睡病最为常见，其主要表现是嗜睡、精力不好，随时都能入睡等。一旦出现嗜睡症的症状，应当立即就医，在医生的指导下，注意诊断和治疗那些可能引起嗜睡的原发病症，如生物钟紊乱、 神经衰弱 、器质性疾病...
...易发生 运动损伤 ，锻炼前做适当活动能避免。 现代人由于身心压力大及饮食结构不平衡等，普遍怕冷，同时兼患一些莫名其妙的“冷病”。其实，在寒冬季节，经常走出“空调”室，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效改善机体抗寒能力。所以，坚持冬练的人，很少患 贫血 、 感冒 、扁桃体炎、气...
...针、穴位注射在内的形形式式的穴位刺激技术和方法，并且还发现了不少有效穴位。针灸保健的范围目前仍有扩大之势。 三、重视效果的反复验证。现代针灸防病保健的另一个重要进展是对其临床效果进行大量的对照观察，以证实其可靠程度。一般方法有三种：一种是设立对照组加以比较。这一工作早在20世纪50、60年代就已开展。如当时以针灸预防流感，就同时设不同的药物预防组进行对比，结...
...出静以养阴，动以养阳的辨证关系。他说：“天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一阴阳也。动静合宜，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年”。 2． 动态养生提倡导引、武术 导引、按摩和气功共同成为动态养生的三大支柱。 明代高濂对古代的导引进行整理著成《遵生八笺》载有八种导引。本书除在国内广为流传外，并于1895年译成英文发行于国外。 明代正德年间罗洪先所著的《仙传四十九...
疾病在每年的一定季节内发病率升高，称季节性。季节性分布表明这期间的致病因子或传播因素特别活跃，由于全年病例中绝大多数发生在流行季节，因此，弄清造成季节性升高的原因，能更有效地采取防制措施。季节性特点有以下几种： （一）严格的季节性 虫媒 传染病 有严格的季节性，病例只集中在一年的少数几个月份，其他月份则无病例发生。其原因是媒介节肢物的寿命、活动力、密度、吸血...
...上的春夏秋冬四季的变化。因此说，春夏秋冬四季的概念的本质是在一周年中由于地球和太阳相对位置不断变化所形成的气候现象。按照我国古代天文学上划分季节的方法是以立春、立夏、立秋、立冬作为四季的开始，自立春到立夏为春，立夏到立秋为夏，立秋到立冬为秋，立冬到立春为冬。古人所讲的四时就是四季，在春夏秋冬四季中还有一个长夏的名称，即六月为长夏，在四时与五行相配中属土。四季...
...患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。 很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功 白发 变黑， 高血压 的血压正常了， 心绞痛 的不犯病了， 糖尿病 患者血糖 尿糖 正常了。那么气功真的这么“神效”...
...，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、 感冒 、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。 怎样做到“春捂”防病呢? 其一 不忙减衣 初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾...
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