...、四白等穴，在此过程中意念沿着手指的运行而运行，自然呼吸，如此为一周，共做36周，然后向相反方向沿着眼眶由下向外、再由上向内摩按，如此为一周，共做36周。 养目 以上功法练习完后，意守两目，将两手搓热，轻敷于两目之上；等两手冷后再搓热，然后...
...。野生者名苦薏，可捣涂痈肿疔毒，服之伤人脑。《本经》主诸风头眩肿痛，目欲脱泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，久服利血气，轻身耐老，延年。发明 菊得金水之精英，补水以制火，益金以平木，为去风热之要药。故《本经》专主头目风热诸病，取其味甘气清，有补阴养...
...人参 白术 茯苓 甘草 黄 （剂片蜜拌炒） 橘皮 肉桂 当归 芍药 地黄 远志（缓火 去梗） 五味子脉极肉 ，惊悸健忘，寝汗发热，食少气短，肌瘦目枯，毛发堕落，此方主之。经曰∶脾气散精，上输于肺。此地气上升也。肺主治节，通调水道，下输膀胱...
...菊花尽管有“作枕明目”“真菊延龄”之说，但毕竟性味苦寒，空腹多饮菊花茶会胃脘不适，胃寒泄泻者不可多用。外感风寒的，即受凉伤风的头痛、畏寒、流涕应用菊花也不对症。 清热浓郁菊花茶，消疾祛病延年华； 养肝明目称上品，药香遍及百姓家。 大蒜食疗...
...长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。 下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方： 食品：荠菜...
...中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压...
...煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。 菊花茶 用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 菊花糕 把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。 菊花肴 由菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉...
...药养 对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 水养 眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护...
...目录 《宋·太平惠民和剂局方》人参养荣汤 《删补名医方论》人参养荣汤 《时方歌括》人参养荣汤 《太平惠民和剂局方》人参养荣汤 《汤头歌诀》人参养荣汤 《医方考》人参养荣汤 《虚损启微》人参养荣汤 《目经大成》人参养荣汤 《外科理例》人参养...
...早点起床。7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，...
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