当某个部位不舒服时，对该处捶打、按摩一番，有时痛苦即可缓解，甚至消失，这是什么道理？按照中医理论，叫做“痛则不通，不通则痛”。 中医将人体全身分作12条经络，某条经络运行“受阻”，就会发生病变或疼痛。然而，只要将其经络“疏通”，疼痛和疾病也就消失了。所以，自我按摩可治疗多种病痛，以下介绍其中几种。 治腰痛：腰痛是种常见病、多发病，尤以中老年人常见，有的因 扭...
...一样。这就是中医所说的“有诸内必形诸外”。 这些特定的部位，多在重点穴位或是经络循行部位上，还有一部分在一些特定的反射点或反射区上，比如足底按摩反射区。所以，找不到穴位的标准位置没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是“报警器”，还是“调节器”。经常按揉这些反应点，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用。 原来穴...
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，可紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 4、每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，...
...健身方法，即用干布摩擦身体锻炼皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，现在日本昭和大学的医学专家用实验证明，此法还可治疗哮喘。 哮喘的发生原因是支气管的副交感神经紧张。实验发现，用干布摩擦皮肤产生的刺激，可以把副交感神经的紧张从支气管转移到皮肤上来，通过皮肤的副交感紧张来消除支气管副交感神经的紧张。这样就可以使支气管舒张，呼吸变得轻松、平...
治哮喘小偏方 [方一] 原料：紫河车、沉香、蚯蚓、侧柏叶各等分。 用法：烤干研粉和匀备用。每日早晚各3克，开水调服，10日为一疗程。服药期间忌食猪油、猪肉及生冷食物。 主治：哮喘严重。 [方二] 原料：茶树根50克，黄色鱼胆1个， 黄芩 200克，蚯蚓250克。 用法：共研细末，制粒压片，每片重0.5克。每日3－6片，每日服3次。主治：支气管哮喘、慢性气管炎...
如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。 病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。 自我按摩的步骤及方法为。 1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局...
近日，一名哮喘病患者就因为换了个枕头，纠缠了他十几年的病在几天之间就好利索了。“其实，有时候治哮喘就是这么简单。”北京朝阳医院呼吸科副主任童朝辉笑言。 这位患者多年来备受哮喘困扰，时轻时重，中药、西药吃了一大堆，就是好不了。在仔细询问了他的饮食起居的情况后，童主任得知他十几年来一直没有换过枕头，于是，建议他回去换个枕头。为什么换个枕头就治好了哮喘？他解释说，...
...状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈...
...拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主要是点、线、面结合的问题，通过中医的寒、热、虚、实辨证，选择一些经络所过或经气聚集的部位。 防治哮喘病特定的穴位主要是大椎。大椎是人体阳气汇注之处，通过刺激大椎可以激发阳气，宣肺益气，化痰止咳平喘。治疗持续15分钟，拔去火罐，有些病人局部会出现紫红色、青灰色、淡兰色的斑印，过3~5天就可恢复正常。拔罐结束后，通过一...
自我按摩方法简便，好懂易学，可随时随地进行，若能长年坚持，定会受益。 （1） 擦鼻、按揉迎香穴：① 手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36 次，然后在迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴）上由外向里旋转按揉18 次。；② 作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用，按摩迎香穴可疏经活血、清火散风、健鼻通窍。 （2） 按揉耳廓...
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