炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。 喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至2...
盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地说，盛夏防暑也要遵守“七不”规范。 1.不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻。所以，应以少量多次饮用为好。 2.不要在砖石、水泥地上睡觉...
盛夏时节，天气炎热，容易导致身体不适，甚则引起 中暑 。适当饮服一些消暑饮料，既可清热消暑，又能防病保健。这里介绍几种防暑饮料简易自制方法。 鲜藕 白蜜 汁：鲜藕120克，捣烂，绞汁，加生蜜60克，搅匀服，不拘时。 三鲜饮 ：新 鲜竹叶 、 荷叶 、 薄荷 各30克，加水煎煮约10分钟取汁，再加入适量 蜂蜜 代茶饮 用。可生津止渴、清热 解毒 。 香薷饮 ：...
...伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意防暑。尽管如此，夏天对人体的消耗也是较大的，因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，因此称为枯夏。北方有一个风俗，即定期为小孩称体重，看看他的体重是否增加或减少，以观察儿童的生长情况。 其次是利用防暑工具，例如有雨伞、扇子、...
是指 枕大神经 分布范围内（后枕部）阵发性或持续性疼痛，也可在 持续痛 基础上阵发性加剧。常由受凉、潮湿、劳累、不良姿势的睡眠等因素诱发。 概述 枕神经 细胞 枕神经痛 是指枕大神经、 枕小神经 、 枕下神经 和第3枕神经痛的总称。广义的枕部是指四对枕神经的分布区，即 顶结节 以下，两侧耳根后，下倾角水平向后的连线间；狭义的枕部指的就是 枕骨 的 鳞部 。枕...
中医认为，夏季养生宜自制药枕。药枕所选用的药物，应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒，以便枕上后睡眠时舒适，并有利于药气扩散。但是，枕中药物只能用一季，来年必须更换。 夏季自制药枕，可选取黄荆子、生 黄芩 、荷叶、藿香各等份，作枕芯。因为夏日暑气炎热，人体内湿热常聚，往往让人疲惫不堪，选用上述清热、消暑、除湿的中药为枕芯，可在一定程度上消暑除湿。此药枕对体胖湿痰...
一到冬天，不少老年人会出现腿疼、腿肿、行动不方便等，有些人选择戴护膝来缓解不适。河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师陈书镜支持这种做法，建议老年人自制药物护膝。 药物护膝就是往护膝中放入活血化瘀的中药，用等量的 防风 ，可起到祛风止痛的作用；如果是潮气和寒凉引发的关节炎，可加一些薏苡仁或附子，以缓解寒凉、肿痛等不适症状。（何世桢）
...丸 功效：祛暑利湿，补气生津。适应证：受暑所致头晕身热、四肢倦怠、自汗心烦、咽干口渴等。用法：姜汤或温开水送服，1次1丸，1日2次。 外用类防暑药 风油精 功效：清凉止痛、祛风止痒；预防中暑，或暑天伤风感冒引起的头痛、头晕；蚊虫叮咬、晕车不适等。用法及禁忌：外用涂擦额头或太阳穴处；内服：1次4~6滴。孕妇及3岁以下儿童慎用；勿将药液滴入眼内。 清凉油 功效：...
孔圣枕中丹 出处：《 远志 、菖蒲四味蜜丸，黄酒送服。用于心血虚弱，精神恍惚，心神不安，健忘失眠等症。有补心、安神、益智之功。 “孔圣”，指孔子，封建统治者尊他为“圣人”；“枕中”，古时枕形箱箧，中可储物。本方取龟（版）属阴而灵、龙（属）阳而灵，借二物之阴阳，以补身之阴阳，假二物之灵气，以补心之灵气，再佐以芳香苦辛之味，通肾起以开心窍。喻本方服之可治健忘诸证...
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