...使水蛇腰变直的指压法 脊椎是身体健康中心，它是脑髓神经和自律神经等神经的出入口，这些神经都与身体各部有关。因此脊柱的“松弛”、“弯曲”、“压迫”、“歪斜”等等都会引起各种神经异常，各器官也会受到影响。 水蛇腰患者不仅身材难看，由于腹部受到...
...(1)经常往乳房上涂一些含激素的油脂，并进行按摩。 (2)站立、行走时，保持挺胸收腹的正确姿势。 (3)坚持锻炼胸部肌肉，以发达胸大肌。 (4)双膝跪地，手臂伸直撑地，向下做屈臂动作，一直弯屈到上颏和胸部着地为止。反复做8～10次。 (5...
...1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。另外，中医认为乳房...
...勃起力强，但是性交时就成为名副其实的“早泄”。没有性经验者，早泄是在所难免，但是如果持续性早泄的话，就很难治疗早泄了。 根据统计，哪种人早泄情形较多？凡腰椎下部和仙骨接口坚硬，使勃起神经过度受刺激，大多便会形成早泄。因此在采用穴道指压法之前，...
...对于聪明的健美运动员来说，“问题”是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。问题越多，获取知识的欲望就越强烈，解决问题的办法就越多，得到的成果也就越显著。 下面所列的是健美训练中遇到的一些最常见的问题，并给出答案。 1．应该多久改变训练...
...增进性欲的指压法 有性欲，但在性交时没有快感，这又称为“不感症”。这个名词只能用于有性欲时。如果没有性欲的话，即使勉强性交，也当然不会有快感，这种情形亦非“不感症”，而是“无欲症”。不感症起于身体性原因和精神性原因。 所谓身体性原因，例如...
...全是胃部收缩运动所致。 治疗食欲不振的穴位及指压法 指压第6、7胸椎，能使食欲中枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在，指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复30次。 这种穴道...
...变成慢性胃炎或是胃溃疡等病症，因此必须加以重视。 急性胃炎症状虽然激急，但只要治疗适当，会很快恢复，不必过分操心。但它仍可说是给生活不规则、饮食不定量者的一记闷棍。 指压法治疗恶心的穴位及指压方法 首先谈及“六华灸穴”。它对任何胃肠病以及...
...营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则： 1、补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，...
...推拿手法名。以手指用力按压穴位。常用的方法有两种：①滑动指压法：用较强的压力抵紧穴位，然后顺着一定的方向反复滑动。②持续指压法：以中等强度的压力持续抵压穴位，手指不滑动。参见按法、点法、压法等条。...
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