主要原料：生 山药 60克（去皮为糊），白米60克， 酥油 、 白蜜 适量。 制作方法：将 山药 为糊后用 酥油 和蜜炒，冷凝，用匙捣碎，另煮米成粥，放入山药搅匀；亦可加糖少许。 效用说明：补肾精，固胃肠。凡因肾之精气不足、脾失温煦而引起的 腰酸 肘痛 、男子 遗精 、女子带下、食欲欠佳、大便不畅等症，可辅食此粥。
本病起病隐袭、缓慢、症状较轻。疾病早期一般无特殊不适，劳累、受凉或长途乘车后活动受限，甚至颈、腰背和外周关节的僵硬以及四肢疼痛。当出现跟骨、鹰嘴骨赘或距骨骨刺时，可有 足跟痛 、 肘痛 或 足痛 ；有时腱、韧带与骨的附着部发生腱端炎引起疼痛。本病的一个显着的特点是临床症状较X线表现为轻。
人病 耳聋 痛，浑浑目疼， 肘痛 ，脊间心后疼甚。斯乃以其脉上臂，贯臑外循肩上，交出少阳缺盆、膻中、膈内；支出颈项耳后，直入耳中；循遍目内眦，故邪气客于少阳之络，生是病。 可刺手少阳三焦井穴关冲也，手小指次指去 爪甲 与肉交者如 韭叶 许。刺一分，各一痏，右取左，如食顷已。如灸三壮不已，复刺少阳俞中渚穴。
...）偏历、（见 喉痹 ．）太冲、（见疝．）天突、治咽干．（铜见唾血．）鱼际、治喉干燥．寒栗鼓颔．咳引尻痛溺出． 呕血 ．行间、治咽干烦渴．（见口．）神门、治咽干不嗜食．（见烦心．）照海、治嗌干．（明同．）四肢惰．善悲不乐．少冲、治咽酸．（见 伤寒 ．千同．）鱼际、疗喉焦干．（明见 肘痛 ．）大溪、少泽、主咽干．（千见 口干 ．）复留、照海、太冲、中封、主嗌干．
... 主腋挛。 腕骨 前谷 曲池 阳谷 主臂腕急，腕外侧痛脱如拔。天井 外关 曲池主臂痿不仁。 大泉经渠 主臂内廉痛。 间使 主肘内廉痛。 巨骨 前谷 主臂不举。 肩 天宗 阳谷主臂痛。 曲池 关冲 三里 中渚 阳谷 尺泽 主 肘痛 时寒。（又云∶关冲主肘疼不能自带衣。） 鱼际 灵道 主肘挛柱满。 大陵 主肘挛腋肿。 阳辅申脉 委阳 天池临泣 地五会 主腋下肿。
...）偏历、（见 喉痹 ．）太冲、（见疝．）天突、治咽干．（铜见唾血．）鱼际、治喉干燥．寒栗鼓颔．咳引尻痛溺出． 呕血 ．行间、治咽干烦渴．（见口．）神门、治咽干不嗜食．（见烦心．）照海、治嗌干．（明同．）四肢惰．善悲不乐．少冲、治咽酸．（见 伤寒 ．千同．）鱼际、疗喉焦干．（明见 肘痛 ．）大溪、少泽、主咽干．（千见 口干 ．）复留、照海、太冲、中封、主嗌干．
...）偏历、（见 喉痹 ．）太冲、（见疝．）天突、治咽干．（铜见唾血．）鱼际、治喉干燥．寒栗鼓颔．咳引尻痛溺出． 呕血 ．行间、治咽干烦渴．（见口．）神门、治咽干不嗜食．（见烦心．）照海、治嗌干．（明同．）四肢惰．善悲不乐．少冲、治咽酸．（见 伤寒 ．千同．）鱼际、疗喉焦干．（明见 肘痛 ．）大溪、少泽、主咽干．（千见 口干 ．）复留、照海、太冲、中封、主嗌干．
...之。肩重肘臂痛，不可举， 天宗 主之。肩胛中痛而寒至肘， 肩外俞 主之。肩胛 周痹 ， 曲垣 主之。肩痛不可举，引 缺盆 痛， 云门 主之。肘痛， 尺泽 主之。臂 引口，中寒 肿，肩肿引缺盆， 商阳 主之。肩肘中痛，难屈伸，手不可举，腕重急， 曲池 主之。肩肘节酸重，臂痛，不可屈伸，肘 主之。肩痛不能自举，汗不出，颈痛， 阳池 主之。肘中濯濯，臂内廉痛，不可...
...肩重不举，臂痛，肩 主之。肩重肘臂痛，不可举，天宗主之。肩胛中痛而寒至肘，肩外俞主之。肩胛周痹，曲垣主之。肩痛不可举，引缺盆痛，云门主之。 肘痛 ，尺泽主之。臂 引口，中寒 肿，肩肿引缺盆，商阳主之。肩肘中痛，难屈伸，手不可举，腕重急，曲池主之。肩肘节酸重，臂痛，不可屈伸，肘 主之。肩痛不能自举，汗不出，颈痛，阳池主之。肘中濯濯，臂内廉痛，不可及头，外关主之...
...肩重不举，臂痛，肩 主之。肩重肘臂痛，不可举，天宗主之。肩胛中痛而寒至肘，肩外俞主之。肩胛周痹，曲垣主之。肩痛不可举，引缺盆痛，云门主之。 肘痛 ，尺泽主之。臂 引口，中寒 肿，肩肿引缺盆，商阳主之。肩肘中痛，难屈伸，手不可举，腕重急，曲池主之。肩肘节酸重，臂痛，不可屈伸，肘 主之。肩痛不能自举，汗不出，颈痛，阳池主之。肘中濯濯，臂内廉痛，不可及头，外关主之...
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