...用辅食来代替，以后减少2次、3次……的哺乳次数而用辅食代替，这样到10-12个月就可以完全顺利断奶了。断奶以春秋两季为佳，如果断奶时间正好在夏季，可以推迟到秋季，因为夏季断奶容易发生消化不良、腹泻。如果小儿患病，也可以适当推迟几天，待恢复健康后再考虑断奶。 断奶后的饮食安排是否适当，将直接关系到孩子的健康和发育。首先，要保证营养摄入量，营养应该全面充分，其中...
...000立方厘米。跑步可增加到每分钟4000立方厘米，但跑步会增加心肺的负担和紧张度，不适合年老体衰和有病的人。而徒步走既适合各种人，又能起到锻炼身体的作用。 人在步行时，腿、背、腹和臀部等一些大肌群的肌肉协调运动，肌肉交替地收缩和放松，有利于改善血液循环和新陈代谢，增大肺活量，可更好地供应心脏氧气和营养物质。同时，多走路能增强腿部肌肉和韧带的活动，防止关节灵...
...收中草药的重要性。 中草药如何做到不误时机、合理采收?民间流传着一首采药歌，歌曰：“含苞待放采花朵，树皮多在春夏剥，秋未初春挖根茎，全草药物夏季割，色青采叶为最好，成熟前后摘硕果。” 花类药材，如金银花、洋金花、玫瑰花、槐花等，一般宜在含苞初放时或在花蕾期采收为好。西 青果 等则宜在未成熟时采收。 总之，中草药的采收，必须掌握其生长规律，同时根据不同地区的自...
...急性痛风关节炎缓解后仍然需要重视预防再次发作。由于痛风的预防性药物服用的时间一般比较长，因此对此类药的选择和使用就变得十分重要。痛风患者需要注意以下几方面： 一、别嘌呤醇和丙磺舒是痛风缓解期和慢性期的主要药物。别嘌呤醇可阻断黄嘌呤转化为尿酸，丙磺舒可促进尿酸排泄增加，两者都能改变潜在的痛风发作趋势，适用于缓解期和慢性期的控制，并可联合应用，以减小剂量，减轻不...
...这是我在北京的感觉。 所以，养生就不能一刀切，不能华南华北都一样，那就会出问题，所以我谈谈总的原则。 中医认为，春季对应肝，所以，这个时候应注意这方面问题。此时，阴虚的人开始出现一些病症，比如很多人出现 口腔溃疡 ，这是阴虚虚火上炎，或者是虚阳浮越，这种阴虚的人，阴液不足，所以在春天比较难过，此即叶天士所谓“能冬不能夏”。古代医生诊病很重视这个，他们会根据节...
老年性高血压有着特殊表现，在治疗中应特别注意以下事项： 1、有的老年人由于没有症状，不愿意接受治疗，应该更详细地加以说明，以征得配合。 2、由于老年人群已经适应了高血压状况，此时采取降压治疗或者由于药物的本身作用，反而容易出现不舒服的感觉，所以在降压治疗过程中应循序渐进，避免血压的大幅度波动。 3、单纯收缩性高血压的治疗比较困难，需要更多的耐心才能取得较好的...
...不规则阴道流血”这个关键词检索，大致了解这个症状可能会发生的疾病以及危害，了解做病理检查的重要性。3.想在网上咨询中得到更加准确的指导，还要注意平时积累自己的健康记录，像月经不调的患者，要准确提供月经周期，末次月经的日期，以及月经量、不适症状的持续时间和准确部位等。4.更换治疗思路，像有的不孕患者总期待特效的治疗手段或者特效药，这样就容易进入乱投医的看病误区...
...即使是气虚的人，吃多了同样会上火。另外，服用人参时，如要配以其他药材或补品，建议先咨询医生的意见，切勿胡乱搭配，否则容易引起不良反应。 值得注意的是，眼下正是呼吸道疾病的高发期，一旦 感冒 等传染性疾病发生时，是不适合进补人参等滋补品的。同样，要是正处于慢性疾病的发病期，也不能盲目进补滋补品。 保存人参时应用包装袋装好，放进0℃～2℃的冷藏室中，到了下一个冬...
夏季天气炎热，人体新陈代谢十分旺盛，很多人在夏季易 疲劳 、出汗、心烦、 食欲不振 、昏昏欲睡，甚至会 中暑 、 腹泻 。因此，夏季要注意保养，尤其注意在以下五个方面要把握好。 一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止 心火 内生，解除烦躁。 二要注意饮食清淡...
...是引起 动脉粥样硬化 的祸根，当两者同时存在时，对人体危害更大。所以高血压病人在降压治疗的同时，要积极防治高脂血症。 首先是要做好饮食控制。注意在饮食中多搭配食用如豆制品、黑木耳、洋葱、大蒜、海带、香菇等。其次注意减肥，经常运动。据观察，每天运动半小时，3个月后血液中的胆固醇和甘油三酯均会有不同程度下降。合理选择降压药也是很关键的一点。含利尿剂的降压药如双氢...
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