...肥胖的人发生高血压、冠心病、糖尿病和脂肪肝的机 会比体重正常者多好几倍。保持正常或略低于正常体重是健康长寿的“良方”，难怪有人说：“千金难买老来瘦”。对于肥胖的高血压病人，减肥的最好办法是节制饮食，控制热量摄入，特别是对动物脂肪的摄入要严加控制。只要持之以恒，多能把体重降至正常水平。不少高血压病通过减肥就能把血压降至正常。 ６、长期打算 笔者遇到不少高血压病...
...有些女性为了保持苗条的身材，控制主食的摄入，还有的拿水果当主食，这是不对的。水果虽好，但吃得过多容易损伤脾胃。还有些老人盲目信奉“千金难买 老来瘦 ”，为了保持 消瘦 的体型不吃鱼肉禽蛋，这也是不正确的。均衡的营养才是健康的基石，蛋白质和脂肪要适当摄入，但不是不摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。在蛋白类食品中， 鱼类 蛋白、 大豆 蛋白是最好的健康食品，有...
... 劳动耐力下降 劳累后感觉胸闷 劳累后心悸 劳累后胸痛 劳累后遗精 劳累时腰部酸痛或胀痛 劳力性呼吸困难 劳力性晕厥 牢脉 老化松弛性眼袋 老来瘦 老年妇女乳房增大 老年男性乳房无痛性肿块 老年人非病变性眼前飞蚊 老年人高粘血症 老年人流泪多 老年人腿抽筋 老年人小腿浮肿 老年性眩晕 老年性震颤 老人便秘 老人剧烈咳嗽 老人髋部疼痛 老人行动迟缓 老人性格孤...
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...详细内容，请参看科普教育文： 糖尿病与冠心病有何关系? 肥胖与冠心病有何关系? 这里纠正一个问题：肥胖是“富”、是“福”吗？古人云“有钱难买老来瘦”，可见 肥胖 还不如瘦有益于老年人的健康。肥胖者，危险多。肥胖是目前一个普遍的社会医疗问题，肥胖者冠心病发病率较高，且随着体重指数增高， 心肌梗死 、猝死、冠状动脉供血不足的发病也逐渐增多。其原因有如下几个方面：...
...下降1毫米汞柱 过去，人们对胖人不管男女老幼，认为“胖嘟嘟”都是福相。其实，胖到一定程度不单是“美”的问题，而是一种病态。俗话说“有钱难买 老来瘦 ”，这从另一个侧面说明，老年肥胖对健康更不利，一胖生百病，肥胖会导致一些可危及生命的疾病。高血压和肥胖是一对“好兄弟”，它们形影不离———高血压病人中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。 胖有很多种，有的...
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