...第一，宜头脑清静。夏季气候炎热，老年人常会感到困倦、烦躁和闷热不安。《养生篇》说夏季宜“静养勿躁”。因此，对于上了年纪的老年人来说，应保持头脑清静、神气平和，作为夏令养生之首要，切忌脾气火爆。情绪激动，很容易伤神，对脏腑器官的健康也很不利...
...洁白牙贴自2001年在美国上市以来，已为全美4万多位牙医所选用和推荐，有超过1500万美国消费者使用，并收到明显效果。它采用安全可靠的洁白成分过氧化氢，是国内外牙医认可使用的洁白牙齿的美白成分。同时，牙贴的“粘贴式”设计，就像给牙齿做“美白...
...任何痛苦，需要孩子配合的只是张口。 窝沟封闭不能一劳永逸。葛主任告诉记者，进行了窝沟封闭，只是为“牙齿”穿上了一层“保护衣”，经过一段时间后，这身“保护衣”会出现不同程度的“破损”，如果不注意保持口腔内的卫生，“保护衣”的使用寿命会大大降低...
...所含的完全蛋白质补充，平时最好多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉。它们都属于优质蛋白，因为很多老年人不敢多吃“红肉”，要吃的话最好首先选择羊肉、牛肉，其次选择瘦猪肉。 ...
...的后果是：①锌、锰等微量元素缺乏，出现味觉减退、食欲不佳、骨质疏松、牙齿易脱落、伤口难愈合等；②脾气变急躁；③免疫功能减低。 适量进食肥肉还能促进老年人皮下组织的弹性，猪肉皮内含有多量胶原蛋白，此种物质进入人体组织细胞后，能促进抗衰老与抗癌...
...秋季里，不少老年人容易出现困乏、疲惫、烦躁、易怒等现象，因此，须做到以下“四戒”。 秋季里，不少老年人容易出现困乏、疲惫、烦躁、易怒等现象，因此，须做到以下“四戒”： 1.戒性情懒惰：老年人在秋季应适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、...
...怎样才可以有效防止牙齿提前“衰老”呢，以下是一些建议：1，选用含氟并且不磨损的牙膏，购买牙膏时多看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂；2，选用顶端磨圆的软毛牙刷，保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿；3，用正确的方法刷牙(竖刷法)，避免刷牙力度过...
...重要手段。 二、巨幼细胞性贫血：由于缺齿、义齿及烹调过度导致叶酸、维生素B12缺乏。老年人千万不能因牙齿不好而煮菜太烂，可以切得碎一些，平时多吃绿叶菜与水果以预防巨幼细胞性贫血。 三、再生障碍性贫血：再生障碍性贫血多有继发原因，特别是乱用药...
...缺少，一是保证维生素及无机盐、微量元素供给，二是提供膳食纤维，对于防治便秘及心血管疾病具有良效；还可适度应用人参、黄芪、桂圆、山药等有肯定抗衰老作用药物、食物，制成药膳食用。 (7)食物不可过咸。因“咸走血，多食之令人渴”、“味过于咸，大骨气...
...中老年人的饮食保健，特别对老人养生大有裨益，深受老年人青睐。下面解读这首养生歌诀。 食宜早些，不可迟晚 按时进餐是中医饮食养生的一个重要原则，《吕氏春秋》云：“食能以时，身必无灾。”《尚书》也说：“食哉惟时”。每餐不可推迟到很晚，早餐宜七点左右，...
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