...特性，且普遍存在口腔卫生问题和不讲究口腔卫生的旧传统观念与习惯，因此，首要问题是提高老年人自身的口腔保健能力。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷。其特点是刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄较 宽而扁，容易握住，不易滑脱，最好运用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙，对中老年人都有好处，值得提倡。由于老年 人牙 缝较宽、 牙齿 ...
合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。 1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异，难以用一个数字来问答。但总以醒来全身舒适、 疲劳 消除、精力恢复为准，并根据季节进行有规律的调节：春夏迟睡早起，秋时早睡早起，冬日早睡迟起，并以坐卧假寐、午睡、闭目养神等弥补有效睡眠时间的不足。 2、老年人难寐，易惊醒，因此，需...
...，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山楂新鲜上市的时候，个大饱满，酸甜可口。老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱，将山楂洗净、切开、去籽，和 冰糖 同煮，放冰箱里冷藏，当作饭后开胃食品。 果醋 ：如 苹果 醋饮料含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量; 苹...
随着现代人生活、工作节奏的日益加快，不少上班族在厕所里开辟了“第二战场”，读书、看报兼如厕。可是他们万万没有想到，“厕所办公”竟然成为“”滋生的温床。近日，上海仁爱医院肛肠科金道明医生向记者坦言：50%左右的 痔疮 患者都是因如厕时间过长引起的。因此，金医生再三告诫，办公族应养成如厕不超过3分钟的习惯。
中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。 高龄老人由于 肌肉萎缩 、 骨质疏松 ，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，...
肾上腺意外瘤 (adrenal incidentaloma)是指那些没有明显 肾上腺 疾病 的 临床表现 ，在 体格检查 或检查非肾上腺疾病时经由 腹部 影像检查意外发现的肾上腺占位性病变。由于 计算机断层扫描 ( CT )、 磁共振成像 ( MRI )和 超声 诊断技术的进步和广泛应用，肾上腺意外瘤的 发现率 很高，目前，已成为临床医生最常见的肾上腺疾病。...
人为意外 常见的人为意外有很多种类，以下所列相信是最常见的，详细的急救处理应参考有关的急救书籍。 1 轻微割伤 2 擦伤 3 咬伤处理 3.1 蛇：使伤者平卧，轻扎伤口上部。 3.2 蜘蛛、 蜈蚣 、蝎子：让伤者静卧，保暖，伤处冷敷，尽速求医。 3.3 蚁、蚊：用肥皂洗患处，若伤处红肿，须施以冷敷及涂上消毒药膏。若患者之情况严重，需要占即送院治理。 3.4 ...
心脑血管意外 是临床常见的危急 病症 ，这种意外的发生虽突然，但常常有明显的诱因，避免这些诱因就可防止意外。这对老年人或 心脑血管病 人尤其重要。 心脑血管意外的原因 由于长时间饮食习惯问题，饮食中 脂类 过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的 代谢 ，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在 血液 中，使 毛细血管 堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物...
疾病概述 脑血管意外又称为急性脑血管病，或中风、脑卒中，是供应脑的动脉血管，包括两侧颈内动脉和椎动脉，病变引起的脑局灶性血液循环障碍，而致意识障碍及(或)脑局灶症状(言语障碍、面瘫、肢瘫)。脑血管意外已成为神经系统疾病中最常见的危重病，也是人类病死率最高的三大疾病之一。 脑血管意外可分为出血性和缺血性两大类，前者包括脑出血、蛛网膜下腔出血；后者包括短暂性脑缺...
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