...导致易惊醒、早醒、爱做梦等睡眠障碍。而这些症状又会导致人们的记忆力减退、工作效率低下、生活紊乱、免疫力下降等症状。据有关方面数据显示，长期失眠患者的衰老速度是正常人的2.5－3倍。而且浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害与失眠几乎相当，这...
...生长激素分泌不足引起的。 国外有一种睡眠瘦身法，即在入睡前补充复合氨基酸，可以促进成年人生长激素的分泌，从而加快体内多余脂肪的消耗，那就是在睡眠中减肥，恢复窈窕的身材。 对处于生长发育期的儿童来说，睡眠显得更为重要，因为大，约70%的...
...感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。 生活中如何预防阴道炎?你知道了吗?在日常生活中对自身的卫生没有太大的注意，从而导致了阴道炎的发生，而人们又缺乏对阴道炎症状的认识，让阴道炎适意的侵害女性朋友们的健康。但是，我们可以在生活中预防...
...最全、最新、最权威的睡眠资讯和产品信息。无忧睡眠网的宗旨是：治疗失眠、改善睡眠、提高生活质量！帮助失眠者以最快的速度告别失眠的困扰，帮助睡眠不佳者获得高质量的睡眠；特别针对白领、女性、管理者、大学生、老年人等人群，提供了具体可操作的方法，以...
...东方网4月30日消息：人们都知道睡眠与健康密切相关，但也许大多不知道：记忆是在睡眠中巩固的，而且气味与其他刺激物可以加强大脑的学习机制。这是从日前在北京举行的“关注健康，关爱生命——2009全国健康睡眠研讨会”上透露的信息。众多医学界...
...一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等...
...在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90%。深睡眠缺乏常见于阻塞性睡眠...
...更多的时候被人欺负的人在工作，越容易得有睡眠困难。研究结果还考虑到其他因素，如年龄，职业，工作时间，以及抑郁症的症状，可以影响睡眠。 睡眠也逃避观察员 睡眠灾难影响的人谁也看到别人被欺负。略超过三分之一以上的工人说，他们目睹了在过去12个月的...
...，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。反之，躯体功能障碍可以是睡眠障碍的诱因，也可能是睡眠障碍的并发症。...
...，肩受风则臂疼。 9．开灯睡觉影响健康。有些人喜欢开灯睡觉，这不仅是浪费，对身体健康也有害。人和大多数生物一样，都依靠中枢神经的适应性调节利用自然光线，而灯光却会扰乱生物体内精巧的自然平衡。长期生活在灯下的人，体内控制新陈代谢的“生物钟”...
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