气功是我国独特的文化遗产，现已被人们广泛接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有其独到之处。但是气功的种类繁多，对于各种不同需求不同类型的人，如何选择适合自己的功法，是一个很重要的问题。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。<<中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易...
国内外的养生家和 生理学 家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。 裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对...
【性状】本品呈棒状，略扁，长1.5～8cm，直径0.8～1.5cm,淡棕色至棕红色。全穗由数轮至10数轮宿萼与苞片组成，每轮有对生苞片2 片，呈扇形，先端尖尾状，脉纹明显，外表面有白毛。每一苞片内有花3 朵，花冠多已脱落，宿萼二唇形，内有小坚果4 枚，卵圆形，棕色，尖端有白色突起。体轻质脆，微有清香气，味淡。 以色紫褐、穗大者为佳。 主产于江苏、安徽、浙江、...
三叶委陵菜 Sān Yè Wěi Línɡ Cài 别名 三爪金、地蜘蛛、三片风、软梗蛇扭、三张叶、地风子、白里金梅、烂苦春、独立金蛋、三叶蛇子草、三叶蛇莓、铁秤砣、地蜂子 功效作用 清热解毒 ， 散瘀 止血 。治 骨结核 ， 口腔炎 ， 瘰疬 ， 跌打损伤 ， 外伤 出血 。 英文名 始载于 《 浙江民间常用草药 》 毒性 归经 药性 寒 药味 苦 【出处...
三叶金锦香 Sān Yè Jīn Jǐn Xiānɡ 别名 功效作用 补肾 ； 止泻 ； 止血 。主 肾虚腰痛 ； 泄泻 ； 外伤 出血 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 、 涩 所属卷：Osbeckia Linn. 所属科：Melastomataceae nom. conserv. 中文名： 三叶金锦香 文献来源：Osbeckia maire...
三叶海棠 Sān Yè Hǎi Tánɡ 别名 山茶果、野黄子、山楂子 功效作用 消食健胃 。主饮食积滞 英文名 Siebold Crabapple 始载于 《 新华本草纲要 》 毒性 归经 胃经 、 脾经 药性 温 药味 酸 Malus sieboldii Mill 【药 名】 三叶海棠 【来 源】为 被子植物 科植物三叶海棠的果。 【功 效】和中消积， ...
三叶青 Sān Yè Qīnɡ 别名 金线吊葫芦、丝线吊金钟、三叶扁藤、石老鼠、小扁藤、石猴子、土经丸 功效作用 清热解毒 、 祛风 化痰 、 活血止痛 。主治： 白喉 ， 小儿高热 惊厥 、 痢疾 、 肝炎 。外用治 毒蛇咬伤 ， 扁桃体炎 ， 淋巴结结核 ， 子宫颈炎 ， 蜂窝织炎 ， 跌打损伤 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 苦 三叶青...
三叶木蓝 Sān Yè Mù Lán 别名 地蓝根、地蓝、野蓝 功效作用 清热 消肿 。主治急慢性 咽喉炎 。外用治 乳腺炎 。 英文名 Trifoliolate Indigo 始载于 《 中国主要植物图说 》 毒性 归经 心经 药性 寒 药味 苦 lhdigoferx trifoliolata L. 【药 名】： 三叶木蓝 【来 源】：为双子叶植物药 豆科...
三叶茶 Sān Yè Chá 别名 功效作用 祛风除湿 ； 解毒散 瘀。主 风湿痹 痛； 肾炎 水肿 ； 肝硬化 腹水 ； 跌打 骨折 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 、 淡 三叶茶 【出处】《 中医儿科学 》 【组成】 丝瓜叶 、 苦瓜叶 、鲜 荷叶 各30克，煎汤代茶饮。 【功用】 清热解暑 。 【主治】小儿 夏季热 ， 发热 、 口渴 ...
...没食子 酸酯（EGCG）的，它被认为是有效成分的绿茶提取物。许多绿茶还含有茶氨酸的补充，一种氨基酸思想产生镇静作用。 绿茶用途副刊 绿茶补充剂的本意是提供一个健康的好处，其中包括： •减肥 •预防癌症 •癌症治疗 •预防心血管疾病 •降 低血压 绿茶绿茶主场迎战副刊 胶囊和液体形式提供，绿茶补充剂通常作为增加销售，而不必喝绿茶的抗氧化剂多杯每日摄入量的手段。
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