...所以在开始锻炼前应该进行一次彻底的身体检查，包括：血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面，从而选择适合的锻炼方式。比如，足部功能受影响时，游泳就比散步更好；经常出现低血糖时，在室内锻炼或者找一个朋友陪伴显得更明智。 糖尿病患者在锻炼前30分钟...
...男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干...
...的肌肉对糖的利用；另一方面，运动能促进局部血流增加，保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。 运动疗法比较适宜于轻度及中度糖尿病患者。 从运动的形式来看，糖尿病患者宜参加步行、慢跑、游泳、打太极拳等动作缓慢、运动量不太大的有氧运动...
...应避免在注射后2小时前后运动；清晨未注射胰岛素前体内胰岛素含量低，运动则会引起酮血症而加重病情，故也应禁止运动。 糖尿病患者采用运动疗法有几个注意事项： 1.运动时最好携带糖尿病卡。易发生低血糖者应减少运动前胰岛素的应用剂量，或在运动前适当...
...患者的关心，不仅仅停留在精神层面，而是实实在在想为糖尿病患者解决一些具体问题。 “糖尿病患者对运动疗法仍存在很多盲点和误区，”顾俊表示，“运动锻炼绝不是简单的跑跑步，而是要根据患者情况制定有针对性的方案，因此在运动计划开始之前，要多请教医生和...
...阻止神经病变的发生。如果已发生周围神经病变，除要强化降糖治疗和进一步加强饮食疗法之外，同时也要重视运动疗法，以更有效地控制病情，改善症状。在运动疗法中，主要有以下几点注意事项。 避免剧烈运动 糖尿病患者发生神经病变时，其保护性感觉缺失，痛觉...
...运动的2型糖尿病患者可减少抗糖尿病药物(包括胰岛素和口服降糖药)的剂量。因此，锻炼结合合理是控制糖尿病的有效途径。 在研究中，哥本哈根大学的dela博士等人让一组糖尿病人每周6次单腿蹬踏自行车测力计共3个月，另一条腿则保持静止。3月后测量...
...在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。 早上6点到9点这一时段，患者经过一...
...糖尿病患者都知道运动对身体有益，但不知作为病人，应注意哪些事项，才能既锻炼了身体，又不至于加重病情呢？ 解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师说，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常...
...“暴走”族要讲究方式方法 “倒行逆施”健身益处多 “老寒腿”：防寒休息 锻炼有方 “微运动”也能助健康 “微运动”助消化 “运动金字塔” 6法让散步更健身 8个小动作有助养肾 八节养生操 白领腰腿痛要常运动 傍晚锻炼更有益身体健康 比较...
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