...早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌 根据统计资料显示，我们天天早餐的热能供给占当日总热能需求的25%―30%，因此，早餐时...
...本报记者 衣晓峰 通讯员 冯宇曦 疼痛不仅仅是躯体的痛苦，同时还会影响患者各个系统的正常生理机能，导致其失眠、焦虑、烦躁及恐惧。许多慢性顽固性的疼痛，对人体身心的损害往往比疾病本身要大得多。所以有专家说：“疾病摧毁人的身体，但疼痛可能摧毁...
...拍拍打打也能治好背痛 “……双腿自然站直后，先用双手掌轻轻地搓揉左右腰部各20下，然后用双手掌轻轻地拍打左右腰部各20下，最后用双手掌一先一后地拍打左右背肩部各20下。在拍打背部时，可以拍打较重些……” 体会：我是一位农民，过去生活劳累，...
...第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。 ...
...第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。...
...脊椎、背肌等后半身的力量，前半身也在发挥作用，也能减轻腰部的负担，所以腹肌锻炼也是缓解腰痛的重要一环。 D膝关节疼痛 膝关节是连接大腿骨与胫骨的关节。关节由骨骼、骨骼间的软骨、韧带构成，是一种很细致缜密的构造。在上下楼梯的时候，由于体重和...
...可以让人快乐的食物 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国...
...火灾就慌了神，来回奔跑，大声呼救，这种做法很不科学。柴家科说，火灾最易致人死亡的原因有二：一是浓烟毒气窒息；二是火焰的烧伤和强大的热辐射。只要能避开或降低这两种因素的危害，人们就可以保护自己，减轻伤害，乃至安全逃生。奔跑会产生风，风助火势，会...
...乳腺囊肿是如今生活中女性朋友常见的乳房疾病，这种病在临床上是很常见，让很多患者朋友都烦恼不已，乳腺囊肿最主要的症状之一就是疼痛，所以说缓解疼痛是治疗乳腺囊肿的首要目标，那么乳腺囊肿疼痛怎么缓解呢，下面就为大家做一下详细的介绍。 如何减轻...
...关节炎患者,并评价其疼痛缓解程度。研究者将患者随机分入单用标准理疗组(n=116)、理疗加针灸组(n=117)及理疗加模拟针灸组(n=119),主要终点是用WOMU骨关节炎指数评估患者疼痛情况的改变。次要终点还包括特定时间点(2周、6周、6...
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