... (3)腰腹3：第11肋下缘与腋后线交点。 (4)腰腹4：第11肋下缘与肩胛内线交点。以上4穴主治腰部软组织损伤、腰骶区疼痛、腹痛、腹胀、痛经。 (5)腰肢穴：从第12肋端向脊柱引一水平线，此线与竖脊肌外缘的交点，手指深入竖脊肌外缘，向脊柱...
...固有肌（竖脊肌），此外，胸廓还为腹部肌提供了起止点。膈肌封闭于胸廓下口，将胸、腹腔分隔。胸部是生活中每一时刻都在运动着的体部。胸腔内容纳着许多重要器官，两侧胸膜囊包着肺，中间的心包裹包着心脏。众所周知，肺是机体和外界进行气体交换的场所，面肺...
...中等穴。 按摩背腰部时，用手指或掌跟揉按患者背腰部的竖脊肌、腰方肌、脊柱和相关的督脉、膀胱经等。 按摩上肢时，用手指拿捏、揉按患者患侧上肢的肌肉和天府、曲泽、手三里、外关、内关、合谷等穴。 按摩下肢时，用手指拿捏揉按患者患侧下肢的肌肉和血海...
...腹后壁的一个薄弱区之一。 上腰三角（Grynfeltt-Lesgaft氏三角）：位于第12肋与竖脊肌的夹角内，在下腰三角的上前方。内界是坚脊肌外缘，上界为三角的底边，由第12肋和下后锯肌的下缘组成，外界为腹内斜肌后缘。三角的底面为腹横肌起始...
...腹后壁的一个薄弱区之一。 上腰三角(Grynfeltt-Lesgaft氏三角)：位于第12肋与竖脊肌的夹角内，在下腰三角的上前方。内界是坚脊肌外缘，上界为三角的底边，由第12肋和下后锯肌的下缘组成，外界为腹内斜肌后缘。三角的底面为腹横肌起始...
... （五）腰及下肢部 1.滚法 患者取俯卧位，术者先滚腰背两侧竖脊肌及骶部，配合以腰及髋关节后伸的被动运动；再滚臀部→大腿后侧→腘窝→小腿后侧→跟腱。然后改换仰卧位，滚腹股沟→内收肌→股四头肌→膝关节→小腿前外侧→踝关节→足背部。 2.按法 ...
...——竖脊肌，整天处于相对紧张状态，日久难免出现功能的弱化。那么，人类怎样才能保护并维持脊柱的功能呢？有关专家经过大量的调查研究发现，爬行——这一返祖行为对脊柱的保护最为有效。因此，各种各样的爬行运动形式作为一种新型康复疗法，为保护我们的脊椎体...
...后锯肌）及背肌深层（竖脊肌）中。穴区浅层有胸或腰神经后支的皮支分布；深层有胸或腰神经后支和肋间后动脉、腰动脉分布。[主治] 适应范围较广，其中上胸部的穴位治疗心肺、上肢疾病；下胸部的穴位治疗胃肠疾病；腰部的穴位治疗腰腹及下肢疾病。[操作] ...
... 效应：促进背阔肌、腰侧肌和竖脊肌伸展力，提高腰椎灵活性。 提示：腰背部绕旋时，头、颈部和上体协同转动。两脚不可移动。 胸腹练习 方法：并腿仰卧，两掌位于腹部。胸腹部迎着两掌按压的抗力向上作反抗力呈45度仰卧起坐5—6秒，...
...腰带以后，训练者的腹肌活动增加了10%，而另一项研究记录了在深蹲过程中竖脊肌的活动增加了23%。 MP3播放器：让你多做两次肩部训练 运动时听你喜欢的音乐能够使你变得更强壮。韦德研究所最近进行的一项研究将会在美国国家力量与体能协会的年度会议中...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
