...人体与大自然是一个息息相关、充满联系、密不可分的整体。正常状态下，人体的动态变化规律必须与大自然的变化规律相一致和同步。 立秋的到来，标志着秋天的开始，气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上要挨些冻，只有这样才能对身体有好处。但对许多人来说，这“春捂”似乎还容易理解，可这“秋冻”就有些让人...
...体调节，增强抗病能力。 在日夜温差变化不是很大的初秋，无须急忙加衣，“冻一下”无妨，并可适当延长秋冻的时间。但是夜间入睡一定要注意盖好被子。秋天夜晚的寒气与夏夜的凉爽不同，人体在睡眠状态容易感受 风寒 。 在日夜温差变化较大的晚秋则切勿盲目受冻。晚秋常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若一味强求“秋冻”，不但对健康无益还有害，容易引发呼吸道和 心血 管疾病。...
2008年立秋时间为2008年8月7日上午11时16分，同时这一天也为中国的传统情人节-七夕节。 立秋的意义 立秋预示着夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消，并且会有“秋老虎”的余威，立秋又称为交秋，但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。 由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育...
“春捂秋冻”是民间的俗令儿，老人们认为这样可以强身健体。然而，有关医学专家却认为，这不仅不能健身，反而极易引发骨关节病。 骨关节病不是突发类疾病，症状随着气温的骤然升降而加剧反应。在自然环境中，气温降低可引起人体多部位供血血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，凉冷、潮湿等会使骨关节病症加重。 专家认为：预防骨性关节病，应重视在气温骤降时及时添加衣服使骨...
...经过夏天高温的消磨，兼之吃得比较清淡，难免会感到身体虚弱，因此不少人入秋后就考虑到进补了，这是无可厚非的。 但是需要注意，“秋宜 平补 ”是秋天食养食补的一个基本原则。凡事有度，秋季进补要循序渐进，适可而止，否则会适得其反，产生以下3弊。 其一，此时人体消化功能较差，马上进补难以消化的食物，尤其是大量进食各种肉食，可增加脾胃负担，影响脾胃的正常功能，影响食物...
其实，对于春捂秋冻科学性问题的认识，我经过了先肯定后否定的过程。 这是因为，春秋季中，自然界（主要是北方）气温分别迅速上升和下降，但室内气温由于房屋热惰性（特别是平房、高楼底层），升降温速度慢于室外，因而室内外温差的符号春秋季中便正好 相反 的缘故。例如春季白天，从热流满身的阳光下走进阴冷的室内，如不披衣春捂（或者室内过早脱冬衣），老年体弱者就很易受凉生病。...
冻青叶 Dònɡ Qīnɡ Yè 别名 云南冻青叶 功效作用 清热 消炎。治 腮腺炎 ， 疮毒 ，水火 烫伤 ， 风湿 ， 跌打 骨折 。 英文名 leaf of Yunnan Machilus 始载于 《 昆明民间常用草药 》 毒性 归经 心经 、 肺经 、 肝经 、 肾经 药性 凉 药味 苦 、 涩 【 冻青叶 的功效介绍】： 冻青叶 (《昆明民间常用草...
...隔山消 、千层皮、 绿豆 参。 形状特点：多年生蔓性草本。根肥厚纺锤形，皮黄白色，断面白色。茎绿色或稍带紫色，幼时被 微毛 ，老时无毛。叶对生，心形，先端尖，基部心形，波状绿或全绿，掌状网脉，柄长。秋天开白花，结骨尕果，全株折断有乳汁 渗出 。 生长环境：生于 灌木 林中肥湿地区。 采集加工：夏秋采根，鲜用或晒干。 性能：甘苦凉。能消积 利水 ， 祛风 毒。
冻绿叶 Dònɡ Lǜ Yè 别名 黑午茶 功效作用 止痛；消食。主 跌打 内伤； 消化不良 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 Dònɡ Lǜ Yè 【别名】 黑午 茶 。 【来源】 药材基源：为 鼠李 科植物冻绿Rhamnus utilis Decne.的叶。 拉丁植物动物矿物名：Rhamnus utilis Decne.［R.d...
秋分话秋饮 时令 食疗 是日为廿四 节气 的“秋分”，虽然北方已秋风瑟瑟，但南方现在才始入秋季。 秋季的饮食应以养阴清热， 养阴润燥 为主，宜多食新鲜的蔬菜和水果、如菜心、 西红柿 、雪 梨 、 银耳 、 香蕉 等，勿过食辛辣 燥热 食品，如 胡椒 、 辣椒 、油炸品等。秋季佐餐的汤品尤为重要，因为其间天气干燥，汤品上更应遵循此饮食原则，多以西洋菜、红萝卜、...
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