...水不但能降低血黏度，还能帮助排出体内毒素。一个人7天不进食还有可能存活，但如果7天不喝水，那就不可能生存。人体处于静止状态，每天蒸发水分1500毫升以上，所以每天必须饮满8杯水。常运动我从小喜欢运动，学生时代就是学校的篮球、排球队员。现在...
...本报综合报道 在美国，儿童肥胖已经成为一重大的社会问题，据统计，有34％的美国儿童超重。为了解决儿童肥胖问题，特别是儿童减肥后体重反弹的问题，美国研究人员发现了一个儿童减肥新方法：跟普通的、爱运动的同龄人交朋友。 研究显示，美国儿童正在以...
...。 研究人员的调查结果显示，从１９９２年到２００１年，英国服用抗抑郁药的儿童人数增加了７０％。在这期间，英国医生给２．５万名１８岁以下的儿童和青少年开出了９．３万张抗抑郁药药方，超过一半（５５％）的药方开的是三环类抗抑郁药，４０％的药方是Ｓ...
...营养和调节安抚作用。登山比较适合中、青年人，儿童和老年人在体力允许的情况下，也可以偶尔为之，但一定要注意不能选择过高、过长的登山线路，以免过于劳累引发身体不适。 秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，因此不应突然加大运动量，做过于剧烈的运动。...
...大脑是人体的“元神之府“，生命活动的司令部，它的功能历来为人们所重视。所以人类一直没有放弃对自己脑功能提高的探索。也因此，市场上各类的健脑食品、药品层出不穷，它们的作用机理都莫过于提高脑组织的能量供给，以及改善脑组织的血流。但是，这两大...
...老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用。 台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。通过动脑、动腿、动手及脚步移动，让老年人达到强身健体的目的。...
...多动症儿童的相似。研究还发现，多动症儿童的胼胝体的膝部、压部以及胼胝体前部至压部区域在形态上也比对照组小。这些资料表明，形态上的一些改变，反映了右大脑半球可能在结构上存在区域性变异。由于多动症儿童的表现不一致，它的变异范围不仅局限于额叶，还...
...保健养生功防治老人“八大怪” 不良生活方式引便秘 规律运动老人很少患病 常转健身球健脑 常做有氧运动中老年人睡得香 初秋什么样运动适合老年人 搓筷子缓解手臂麻木 冬季 中老年朋友谨防骨关节病 高龄老人健身运动的方法及注意事项 更年期的老人...
...说，接受调查者一般而言咖啡喝得不凶。 史密斯和同事获致结论：“鉴于肥胖、葡萄糖失耐和糖尿病的情况日益普遍，多数西洋式社会大多数成年人又有每天喝咖啡的习惯，咖啡的益处可能产生广泛的影响，进一步研究有其必要。” ...
...美国专家研究发现，菠菜有助于防止大脑的老化。研究者对老鼠进行了为期8个月的饮食控制试验后发现，老鼠的神经细胞通讯传递有了明显的增强，而这种通讯传递对于运动、学习和控制十分重要。同样，每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明，多食...
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