...之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。掌握好睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。 正确睡眠朝向 关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”观点，如《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向...
...受到抑制，由此导致的呼吸抑制甚至是致命的。 总之，老年人用睡眠药物应十分谨慎，要综合评估，根据个人的具体情况分别对待，对症治疗。 ...
...在工作中受到欺负可能使你辗转反侧了整整一夜。 研究人员发现，谁是恐吓，侮辱或骚扰的人在工作中更容易有睡眠障碍比其他工人。他们的研究结果刊登在该杂志睡眠Sept.1问题。 职场暴力可能成为普遍现象，根据新的研究，这涉及到在法国东南部超过...
...营养科主任陈启众介绍，在日常饮食中，不少食物也有催眠安神的功效，失眠人群有意多食用牛奶、核桃、葵花籽、蜂蜜、大枣等食材，同样可有效改善睡眠质量。 另外，陈启众还提醒，失眠的人晚餐一定要注意：晚饭一定要早吃(晚饭最好安排在睡前5小时左右)；晚饭...
...随着社会的进步，现代生活节奏的加快，睡眠问题也日趋严重。失眠、睡眠障碍等问题也受到了越来越多的关注。当前国内针对这类问题的网站却极少，几乎是一片空白。 无忧睡眠网是一个睡眠专业网站，每天拥有着大量的访问人群，始终以客观中立的媒体精神，提供...
...可能引起发作。拒绝睡觉是一个普遍问题，尤其是1～2岁的儿童。当婴儿被单独留在婴儿床时，他们会哭喊或爬起来找父母。这一行为与分离忧虑和儿童试图更多地支配自己的环境有关。夜醒是婴儿的另一个睡眠问题。约有一半的6～12个月婴儿会夜醒。有分离忧虑的...
...其行为是故意还是过失，都有可能引起护患纠纷。因此，如何正确防范纠纷是护理人员十分关心的问题。 1 加强学法、普法力度 作为一名合格的护理工作者，首先要学法、知法、懂法，牢记护患双方的合法权利、义务，只有这样才能在工作中做到自觉守法、护法，...
...由于流感危害很大，如果得了流感，一定要给予足够重视，并对症治疗。 高热、头痛和全身酸痛较重者建议服用复方阿司匹林(不适用于儿童)、克感敏等药物或物理降温，酌情输液。如继发细菌性呼吸道感染，可选用抗生素治疗。肺炎型流感患者，应注意心脏功能...
...的博大精深，另一方面使学生了解基本保健常识，有利于培养良好生活习惯。 专家们还针对中医药知识进教材的有关问题，提出了建议。他们认为，要挑选为中医药发展起到重要推动作用的名医，如张仲景、李时珍、孙思邈等，用几百字的小短文介绍他们的主要贡献、...
...本报讯 记者昨从市妇幼保健院获悉，该院儿保科近日关于0至5岁宝宝睡眠质量调查显示，20.7％的婴幼儿有睡眠问题，大部分都与父母等监护人有直接关系。 十多天前，一岁零一月的月月（化名）被妈妈紧急送进市妇幼保健院儿保科，月月一个多月前精神开始...
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