...青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。 百会穴的保健方法有四。其一是按摩法:睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。其二是扣击法:用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下...
...国语辞典 傳統學習書法時用筆的八句要訣。 如元代李溥本騝庵字要一書中的外法篇：「八法者，永字八法是矣。一曰側，蹲鴟而墜石；二曰勒，緩以藏機；三曰弩，鸞環而勢曲；四曰趯，峻快以如錐；五曰策，依稀而似勒；六曰掠，彷彿以宜肥；七曰啄，騰波而速進...
...背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是睡前按摩，更能起到减肥、养生的作用。 推 背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一...
...是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法：接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健...
...饭后刷牙，特别是睡前，因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，不刷牙细菌更容易繁殖。掌握正确的刷牙方法，一般采用竖刷法，选用儿童牙刷和低浓度含氟牙膏，刷后注意漱口，以免孩子误吞。 3.合理调整食物结构，多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、...
...谈到保健，许多人苦于抽不出充裕的时间来进行健身活动。不过可将此道化整为零，忙中偷闲，将保健贯穿于一天的生活中去。下面介绍几个简便易行的方法： 早晚洗脸后按摩 用双手搓擦按摩脸部，向上推时稍稍用力，向下时轻轻带下。长期坚持，可使面部皮肤柔软...
...命门、八麛、、八、秩边； (2)消化系统保健：神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里； (3)循环系统保健：身柱旭中、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交； (4)呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最； (5)月经失调保健：归来、血海、三阴交、...
...人们在临睡前喝酒，会经历呼吸暂停危险——呼吸中断延长10秒钟，甚至超过10秒钟。睡眠呼吸暂停超过一定时间可能引起高血压，也可能破坏心搏，使心脏受伤，甚至停止心跳。 醋的保健与食疗 醋有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病...
...失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。其实，“饮酒助眠”不可取。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的...
...的女人如何进补营养 更年期的女人为何多疑 更年期的女人预防冠心病从关心肾脏开始 更年期的女性应多吃的食物 更年期的生活禁忌 更年期妇女的保健四要点 更年期妇女如何进行面部保健 更年期妇女睡前的六大禁忌 更年期妇女为何会外阴搔痒 更年期妇女...
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