换睡 ，出 徐润之 《最新 达生篇 》。指 怀孕 六个月后，孕妇睡眠须经常转换体位，不宜长时间固定于一侧，以便于 胎儿 左右舒展和肢体活动。为 妊娠 摄养中注意事项之一。
五更溏泄 ，病证名。即 五更泄 。《不居集. 泄泻 》：“五更溏泄。有肾虚失 闭藏 之职， 五味子丸 ；亦有 食积 ， 香砂枳术丸 ； 寒积 理中 汤； 酒积 葛花 解酲汤。”
肝火五更泄泻 ，病证名。因恼怒伤肝， 肝气 怫逆 化火 所致 五更泄泻 。见《 症因脉治 .肝火五更泄泻》。其证胁肋常痛，痛连小腹，夜多 不寐 ，每至五更，小腹左角一汛、急欲登厕，一泻而止。脉多弦数或洪大。治宜 清肝泻火 ，用 龙胆泻肝汤 、 柴胡 栀连汤、 左金丸 、栀连 戊己 汤等方。
寒积五更泄泻 ，病证名。见《 症因脉治 . 泄泻 论》。指 五更泄泻 由于 寒积 中焦或受寒饮冷而发病。其症每日清晨，腹中绵绵作痛，继则泄泻，粪色淡白，脉多沉迟，宜 温中散寒 ， 理中 汤、 附子理中 汤、通白 四逆汤 均治之。寒实结滞明显者，用煮黄丸下之。参见 五更泄 、 积寒泄泻 等条。
肾虚五更泄泻 ，证名。每至黎明即见 腹泻 、 腹痛 的病证。又称 脾肾泄 、 肾泄 。因 肾阳不足 所致。《证因脉治.肾虚五更泄泻》：“肾虚泻之症，每至五更，即连次而泻，或当脐作痛，痛连腰背，腹冷膝冷。”治宜 温肾 ，用 四神丸 、 八味肾气丸 、填坎汤、胃关煎、 五味子丸 等方。参肾泄，脾肾泄等条。
酒积五更泄泻 ，病证名。因饮酒过多， 湿热内蕴 ，损伤脾胃所致的 晨泄 。见《 症因脉治 . 泄泻 论》。其证每至五更则腹中作痛，泄下黄沫， 小便 赤色或如米泔，脉洪数或弦数。治宜 清热化湿 ，用 平胃 四苓散 加 葛根 、 黄柏 ，或家秘 川连 枳壳 汤。参见 酒泄 、 纵酒泄泻 条。
食积五更泄泻 ，病证名。饮食过多损伤脾胃所致的 晨泄 。见《 症因脉治 . 泄泻 论》。其证每至五更则腹中作痛， 腹皮 扛起，痛而欲泄，泄后稍减。脉多沉滑， 热积 者脉沉数， 寒积 者脉沉紧。治宜 消食化积 以 止泻 ，用加减 保和丸 。热积用承气汤，寒积用煮黄丸。参见 食积泄泻 条。
...燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，仓后组织液枯竭，造成内脏缺水，尤其老年人由肠燥引起便秘，吃银耳最有效。 红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳...
人参 Rén Shēn 别名 棒锤、山参、园参、参叶、人衔、鬼盖、土精、神草、黄参、血参、地精、百尺杵、海腴、金井玉阑、孩儿参、棒棰、人街、玉精 功效作用 补气 ，固脱， 生津 ， 安神 ，益智。用于 气短 喘促 ，心悸健忘， 口渴 多汗 ，食少 无力 ，一切急慢性疾病及 失血 后引起的 休克 、 虚脱 。 英文名 Ginseng, Ginseng Root...
多项新研究发现，每天进行快步走等锻炼对严重抑郁症的治疗效果堪比抗抑郁药物。葡萄牙一项涉及150名抑郁症患者的研究结果表明，中等强度的锻炼可改善那些药物治疗效果不佳的抑郁症患者的抑郁症状。 葡萄牙新研究中，参试患者继续服用抗抑郁药物，但是其中一半患者增加有氧运动——30~45分钟快走，每周5次，连续12周。结果发现，与不锻炼的患者相比，接受锻炼的患者抑郁症状改...
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