避免食物“发性”5法 食疗营养师运用每一种食物特有的性味，通过辨证施膳，来达到治病、防病、调养的目的。如果忽略了食物的这些特性，就能诱发疾病，引动宿疾;如果在生病服药、或病后调养期间，进食了与药相反或与病性相因的食物，就能削弱药力，加重病情。这就是食物的“发性”。避免食物“发性”的基本方法有以下五点： 掌握食物的性能 食物和药物同源异流，从本质上说，食物也有...
（1） 原料：粳米50克，葱白、白糖各适量。 制法：先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及白糖放入即可。 用法：每日1次。热服，取微汗。 功效：解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。 （2） 花生壳２０个、大葱白（连须）３根，用清水洗净，放锅内，加入适量冷水，浇沸后文火煎１５分钟，滤出汤汁，趁热饮下，及时加衣盖被，令头身微微出汗。如果伴有呕吐、恶心，可...
茵陈 用冷开水适量浸泡片刻，而后去掉冷开水，再加入蜂蜜及开水，浸泡饮服。此法对于急性黄疸性肝炎有一定的作用。(杨冬梅)
常打太极拳 练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 每天自我按摩腰部 两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 每天做缩肛运动 全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30...
随着5月1日北京市的戒烟令正式实施，我国正逐步推动公共场所的全面禁烟。然而，有过戒烟经历的人都知道，吸烟容易戒烟难。单纯凭借个人意志力，很难戒除烟瘾，多数情况下戒烟工作开展的难度大，成效不显着。对此，有关专家强调，罚款仅仅是禁烟的手段之一，而加强与吸烟相关疾病知识的宣传，采取一定的药物辅助治疗，才能起到更好的禁烟效果。 ▲尼古丁成瘾成为禁烟难“元凶” 研究表...
寡欲是男人养肾的第一条大法。 为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。 ⑴寡欲 寡欲是男人养肾的第一条大法。 ⑵节劳 人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。 ⑶息怒 怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。 ⑷戒酒 酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调...
酒能活血化淤，因此，喝了酒后胃黏膜处于 充血 状态。一 呕吐 胃有炎性反应，可能造成本人出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等从肠胃问题。 热闹的筵席离不开酒精助兴，几巡酒过后，有人神智不清、有人呕吐、有人满面通红、有人脸白得像纸，还有少数人是天生的“酒篓子”千杯不倒。不少人自认为不会醉，却醉得比谁都严重。 中医提示您，其实大家对喝酒存在很多误解，才导致自己对喝醉的程...
...局部软组织受到持续压迫造成缺血、缺氧、营养不良而导致软组织溃烂和坏死。加快褥疮愈合，能提高患者生存质量，增强护理效果。现介绍几种既经济又方便的治疗褥疮方法： 双 黄连 粉疗法：用双氧水及生理盐水按常规清洗褥疮后，将双 黄连 粉均匀地涂在患处，然后覆盖无菌纱布，用胶布固定，每天换一次药，10～14天为一个疗程。 马应龙麝香痔疮膏疗法：用双氧水及生理盐水按常规清...
现代生活节奏的加快，给人们的生活带来不小的压力。如何才能减轻精神压力，使您的身心得到放松，下面六种方法可以帮助您减轻压力，不妨一试。 打盹 学会在一切场合如家中、办公室、走廊，甚至在公共汽车上打盹，时间不需要过长，一般只需要10分钟，就会使您精神振奋。 想像 通过想像你喜欢去过的一个地方，如高山、大海或自家的小院；或想像你曾经刻骨铭心的一件事情、场景，如新婚...
...“脾胃者，仓廪之管，五味出焉。”脾主运化，升清，主统血，主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇，在志为思，在液为涎。脾胃为后天之本，是气、血和津液的化生之源。临床涉脾病机常较复杂，治脾方法也较多。 润脾法 此法用于脾阴虚而症见唇燥口干，喜饮，口淡无味，饮食减少，大便干结，舌红干，苔少或舌面光滑，脉细者。用《 伤寒论 》麻子仁丸加减以滋阴润燥：火麻仁10克，芍药12...
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