晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。 清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80％以上在小肠内被吸收入血。新饮进的...
...，常听一些人说，晨起练气功最好不要解大小便，否则就会“泄气”，练不到所谓的“真功夫”。其实，这种说法是没有科学根据的。 从保健的角度讲，秋季清晨练功宜先排便，其理由有二： 第一，食物通过胃、肠的消化，养料被人体吸收了，剩下的残渣成了粪便。身体内多余的水分，再加上肌肉等组织和血液新陈代谢中的废料，由血液通过肾脏过滤形成尿液。从生理上说，大小便形成之前，分别在直...
...的精力充沛，积极能干，已经走上了领导岗位。女的专业过硬，细心负责，是单位不可缺少的技术骨干。女主人更是典型的“淑女”：温良贤淑、细心体贴，是男人梦寐以求的贤妻良母。 但我的朋友向我倾诉了他的苦闷：在多年的婚姻生活中，从来都是他提出性要求。他的妻子在性生活时也太“贤淑”，极少有热烈的性反应回应他。他说：“有时，我觉得自己很自私，好象自己在作单向的性发泄，似乎性...
...合实际，盲目认证，而把以前的管理经验全部丢弃，这种做法是危险的。 第二，树立改进、改进、再改进的战略思想。为迎接21世纪的挑战，企业的决策者们首先必须树立不断改进的战略思想，要有超前意识。未来的质量竞争，不仅仅是顾客明确需要质量性能的竞争，而更重要的将是顾客潜在需要、质量发展的趋势和售后服务的竞争。谁看不到这一点，谁仅仅满足于现有的质量水平，谁将是一个失败者...
...人体正常生理活动所必需的。如果没有足够的水份，营养物质吸收不进来，人体新陈代谢所产生的毒物排不出去，人体就岌岌不可终日。国内外有关学者提倡，清晨醒来后，饮一杯凉开水(约300mL)，有助于机体排泄代谢废物，补充夜间出汗及随呼吸呼出的水份，对人体颇为有益。具体说来，清晨饮杯凉开水有以下几点好处： (1)对于夜间室温较高，出汗较多，或因呕吐、腹泻、小便增多等因素...
...此自责，以至于对自己的工作能力和自身价值产生怀疑，甚至感到内疚和痛苦。二是两到三个月后出现“适应障碍”。他不适应SARS后的大环境，甚至害怕面对SARS后医院的新环境，没有从SARS的阴影中走出来。他的头脑中总是回闪自己抢救过的病人的死亡场景，同时他又极力想回避这一回忆，内心非常矛盾，以至于忧郁、烦躁，甚至感到绝望。三是六个月左右后出现创伤后应激障碍。觉得自...
...但当检测结果出来后，他只能后悔莫及。 《中华儿科杂志》刊登的一篇文章指出，随着我国国民经济的迅猛发展和人民生活水平的大大提高，一些严重危害人们身体健康的慢性病（如2型糖尿病等）的发生率也明显提高。张知新大夫告诉记者，她曾在一个月里接诊了十几个患2型糖尿病或高胰岛素血症（发展为2型糖尿病的第一步）的孩子，他们的共同特点是肥胖、不爱动、吃饭快，而且吃肉、吃油多。...
初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的需要，提高学习和工作的效率。 在散步中，通过四肢自然摆动，全身 关节筋骨都得到适度的运动，从而使经络疏通，气血和畅，关节灵活...
鼻窦炎 是造成清晨或上午头痛的主要原因。
...晨起习惯喝淡盐水，这么做实际是错误的。 生理学 研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。这对正常人有害，对血压高病人更加危险。 因此，清晨补水不可喝盐开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康。
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