...息止。愈腰痛。外转两足十通，内转两足十通止。复诸劳。凡十节，五十息，五五二百五十息。欲导引常夜半至鸡鸣，平旦为之。禁饱食沐浴。〔解说〕彭祖的卧式导引法，有除百病延年益寿的作用。导引时应在清静居室中，松衣解带，仰卧于床进行。本导引术共有十节，...
...目录 《鸡峰》八神膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《鸡峰》：八神膏【处方】黄丹1两，南粉1两，乳香少许。【功能主治】一切恶疮。【用法用量】上前2味，同入乳钵内细研令匀，分作8分；用油4两，于铫子内煎令热，将铫子于地上放少时，入1分丹粉于油内...
...目录 《圣济总录》八神散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：八神散【处方】附子（去皮脐）1两，乌头（去皮脐）2两，草乌头2两（并，每个锉作3段，同用盐2两，慢火煮1日，焙干），防风半斤（以上4味，并锉令块子相似），蛇床子2两，莨菪子...
...古人将肢体导引法与经络穴位的按摩相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用，这就是经络导引法的原理。经络导引法按不同的穴位配合不同的肢体动作。具体做法如下： 养命门坐位，精神安静，呼吸深长均匀。意想人身元气从百会穴(头顶两耳尖...
...两种导引法∶一法是兜阴囊擦丹田，行九阳之数。以壮阳补精。后世有口诀曰∶“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。”实践证明本法具有固精补肾，调理阴阳，治疗遗精、早泄、阳痿和男子无精症等作用。近千年来，一直广为流行在各家导引术中，是行之有效的...
...而为避。初食后，大饥时，此二时不得导引，伤人亦避，恶日时节不和时亦避。导已，先行一百二十步，多者千步，然后食之。法不使大冷大热，五味调和。陈秽宿食，虫蝎余残，不得食。少眇着口中，数嚼少湍咽。食已，亦勿眠。此名谷，并与气和，即真良药也。〔解说〕...
...息止。愈腰痛。外转两足十通，内转两足十通止。复诸劳。凡十节，五十息，五五二百五十息。欲导引常夜半至鸡鸣，平旦为之。禁饱食沐浴。〔解说〕彭祖的卧式导引法，有除百病延年益寿的作用。导引时应在清静居室中，松衣解带，仰卧于床进行。本导引术共有十节，...
...出为限。轻身消谷气，益气力，除百病。佗行之年过万岁，教传弟子，广陵吴普，亦得延年长寿。〔解说〕本节《五禽戏法》和各节《服气吐纳诀》选自明代《正统道藏·洞神部·太上老君养生诀》。五禽戏，是古人模仿禽兽的运动而编制的导引术。《庄子》即有“...
...王子乔，爱神仙，七月七日上宾天。白虎摇瑟凤吹笙， 乘骑云气吸日精。吸日精，长不归，遗庙今在而人非。 空望山头草，草露湿人衣。...
...。面向东坐，仰头向日，不息九通，然后用舌头舐上 ，使口中产生唾液，咽下十四次，可治口干舌燥和口苦。【小结】本篇龟鳖行气法和雁行气法、龙行气法、虾蟆行气法等，都是古人仿生而创立的导引吐纳法。龟鳖是长寿动物，古人常以“鹤寿龟龄”祝福人们长寿。...
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