凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
气升气止。引得丹元童子喜。耳里闻风。知是泥丸一窍通。 危楼宴酒。不觉黄芽生蕊寿。芽长如何。只觉金花罩体多。
凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
《真诰》云∶顺手摩发，如理栉之状，使发不白。以两手乘额上，谓之手朝三元，固脑坚发之道也。头四面，以手乘之，顺发就结，唯令多也。 《黄庭经》云∶一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圆一寸处其中。
《真诰》云∶顺手摩发，如理栉之状，使发不白。以两手乘额上，谓之手朝三元，固脑坚发之道也。头四面，以手乘之，顺发就结，唯令多也。 《黄庭经》云∶一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圆一寸处其中。
《真诰》云∶顺手摩发，如理栉之状，使发不白。以两手乘额上，谓之手朝三元，固脑坚发之道也。头四面，以手乘之，顺发就结，唯令多也。 《黄庭经》云∶一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圆一寸处其中。
紫皮蒜（十个，独棵者妙） 大椒（六十个） 豆豉 （四两） 上捣烂为泥丸，弹子大。空心细嚼一丸， 盐汤 下，日进三服，效。
金公本是干家子，住在坤宫。真虎真龙。吃尽三尸及九虫。 丹砂锻炼泥丸里，赫赫长红。一日成功。直见三清太上公。
河车怎敢停留住，搬入泥丸。水火烹煎。一粒丹砂炼汞铅。 金丹大药人人有，只要心坚。休说闲言。不走阳精便是仙。
七返还丹人怎晓，晓后有何难。夜静存神向内观。神水满泥丸。 搬运金精无夜昼，呼吸不会闲。功行成时出世寰。名姓列仙班。
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