...饮食调节、加强运动都是帮助降压的重要途径。辅助降压应注意以下“六多三少”： 多喝橙汁 研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。橙汁中的维生素C含量十分丰富，其他如蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果也应多吃，均能有效增加维生素C的摄入量。此外，每天...
...节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。 清淡为主 合理搭配 对很多人来说，节后经常由大量进食油腻、高脂肪、高热量食物而...
...□ 董飞侠 浙江省温州市中医院 夏天是凉茶当家的季节，不过医生提醒，喝凉茶一定要适量，同时喝凉茶也要依个人体质而言，对症下药喝“凉茶”。 爷爷奶奶宜益气清暑 老年人在夏天由于阳气旺盛，易导致气阴亏虚，从而出现乏力、腰膝酸软、心烦、心悸汗出...
...食物如白菜、笋、绿豆等，也要少吃高热量、油炸等食物及“过甜过咸”的垃圾食品。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。 当然如果严重的痛经，需要去医院就诊，通过药物等方法进行治疗。 所以，虽然在民间流传已久，喝红糖水并...
...防衰老、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但过敏体质者喝绿茶易呕吐，而且绿茶中叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，故胃病患者最好别喝绿茶。 红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用。尤其对...
...编成顺口溜说：“春种毛豆夏种稻，红白萝卜秋冬闹，来年五月草莓红，接着中稻照样种。”他们还形象地把农作物施用有机肥称为“喝中药”。 从２００６年开始，茭湖乡还为农民办理了新型农村合作医疗，每家每户只要交少量费用，就能享受医疗补助和大病救助。 ...
...上中学的玲玲看到同学们正在吃一种“减肥中药”，配方中有大黄，有泻下的作用，但需要与其他药配在一起才不会对人体产生危害。而如今人们最常用的银杏叶煮水降血压，对于病人个体来说，喝到什么量、喝多长时间都应因人而异。此外，许多人认为中草药毒副作用...
...调息，可以养筋骸”。这是说要多接触大自然，颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健，同时静以读书养气，保持身心的健康。 “四少” “口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少”，是说饮食、睡眠要适度， 精神状态要好，少积存烦恼、少说话，以免费神。这...
...“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”１月３日就是腊八，这是腊月很重要的一个节日，这天过后，人们就开始忙年了。而这一天，根据我国的传统则必要喝腊八粥，中医认为，这种习俗对身体非常有益。 中国各地腊八粥的品种繁多、做法各异，但放在一起煮的食物...
...患了糖尿病能否饮酒，医学家对此看法不一，但绝大多数人认为不宜饮酒。 首先，酒精的热量很高（1克酒精可产生热量29.32卡），而营养素极少。饮酒与糖尿病人需严格控制饮食总热量、食物营养要丰富的原则相悖，可破坏营养治疗计划，对糖尿病治疗不利。...
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