获得夜间睡眠不足可能是一个健康的老龄化，没有什么可担心的最健康的成年人对于正常的一部分。 一项新的研究显示，在八个小时在床上的时间花在标准晚上睡觉其实随着年龄递减。健康的老年人睡眠约20分钟比中年人，谁睡23分钟以下的成年人比年轻人少。 研究人员说，研究结果表明，健康的 老年人睡眠障碍 不应该期望睡觉而不被白天昏昏欲睡，晚上有点少。 “我们的发现重申的理论，...
什么消防队员，警察，医生，护士，护理人员，工厂工人和办公室清洁人员有什么共同之处？他们都是在为轮班工作 睡眠障碍 的危险。如果你的工作经常在夜间或旋转的变化，您可以共享的风险。工作在夜间或通宵班的人不能够保持经常白天小睡的时间，大部分工人理所当然你。 工作非传统小时是较常见的比你的想象。在工业化国家，多达20％的劳动者工作或者夜间或轮班，根据新英格兰医学杂志...
睡眠不足可能使检查更难以控制自己的情绪。 一项新研究显示，睡眠不足是链接到一个断开的压力下保持大脑负责控制情绪的部分，增加了对睡眠不足对健康的负面影响已经很长的名单。 研究人员说，结果是第一个科学的解释水平如何睡眠不足，可能导致情绪的非理性行为。 “这几乎就像没有睡眠，大脑已经恢复为更原始形态的活动，因为它无法把背景下的情感体验和生产控制，适当的反应，说：”...
失眠 的男性，比睡眠正常的谁获得至少6小时睡眠的夜晚，一个14年的研究发现四倍，死亡率更高。 死亡风险会更高 - 超过七倍于正常死亡率 - 对于有潜在 糖尿病 或 高血压 患者失眠，宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现亚历山德罗。全Vgontzas医师和同事。 “失眠是一种严重的疾病，”Vgontzas告诉中央社。 “我们发现失眠与身体问题有关。这是新的，它使一...
□ 廉万营 河南省中医院 “一些人认为‘鼾声如雷’是睡得香的表现，其实不然，严重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手。”近日，在河南省中医院举办的一场健康公益讲座上，耳鼻喉科李静波副教授向听众介绍了打鼾的危害、预防以及治疗，并现场回答了听众关心的问...
...向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。” 睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来？原来，中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而...
你知道缺乏睡眠会使你脾气暴躁，雾很浓。你可能不知道什么可以做，以你的性生活，记忆，健康，外表，甚至能够减肥。这里有10个令人惊讶 - 严重 - 睡眠不足的影响。 1。 嗜睡 造成事故 剥夺睡眠是一个在最近的一些历史上最大的灾害因素：1979年三哩岛，大量的埃克森公司瓦尔迪兹石油泄漏事件，1986年在切尔诺贝利核灾难发生后，和其他核事故。 但是，睡眠不足也是一...
京城出现首家健康睡眠实验室。测试毯就可以根据受力情况传输给电脑，绘出曲线图以确定最相应的床垫，提高睡眠质量。
...来梳头时，发现 头发 大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与 脱发 无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。 看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延...
没有 流产 与 乳腺癌 之间，10年的研究显示链接。 基础研究人员的一项研究中，他们遵循105716 10岁妇女的调查结果。他们没有发现人工流产与乳腺癌 绝经 前发生的联系。 此前大规模研究表明流产与乳腺癌之间没有发生癌症后链接 更年期。 “全球性支持的证据之间没有人工流产与乳腺癌关系，”哈佛研究员卡琳米歇尔斯，理学博士，哲学博士，告诉中央社。 该研究显示，...
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