...忧郁和疲劳时，吃点水果、点心、瓜子或喝杯饮料等，都有助于消除紧张和疲劳，保持心理平衡；在两餐之间或夜间工作之余适当吃些零食，既可以使身心得到放松，同时又为身体增加些营养，以补充正餐的不足。 控制吃零食的数量： 吃零食仅仅是为了消除紧张或补充...
...忧郁和疲劳时，吃点水果、点心、瓜子或喝杯饮料等，都有助于消除紧张和疲劳，保持心理平衡；在两餐之间或夜间工作之余适当吃些零食，既可以使身心得到放松，同时又为身体增加些营养，以补充正餐的不足。 控制吃零食的数量： 吃零食仅仅是为了消除紧张或补充...
...方面最为重要 注意饮食的卫生。为了消暑降温人们喜欢吃生、冷的食品，而人本身抵抗力就较差，如不注意饮食卫生易患急性胃，导致脱水、电解质紊乱,使血糖升高，甚至可导致糖尿病急性并发症。治疗不及时、不恰当，可导致病人昏迷甚至死亡。 坚持规律进餐。...
...注意中心得到转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制。那么，人们怎样才能够抑制吃零食的消极作用而发挥其积极功能呢？ 1.掌握吃零食的时间。当人处于紧张、焦虑、忧郁和疲劳时，吃点水果、点心，喝杯饮料等。在两餐之间或...
...儿童常吃西式快餐易患哮喘 苏格兰和沙特阿拉伯科学家最近说，儿童经常吃营养不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。 科学家在新一期英国医学杂志《胸腔》上报告说，他们对沙特儿童的饮食习惯和哮喘发病率进行研究，将100名哮喘患儿与200名普通儿童相比，...
...整齐，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。 把吃水果当正餐？ 现在，有些怕胖的女士，中午只吃个苹果或橙子...
...肉和蔬菜。偏食的坏处很多，比如容易引起健康状况不好，易患呼吸道疾病，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差等。4．零食当正餐。零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。5．电脑上瘾。长期上网，使肠胃功能消退，食物营养摄人...
...“牛奶贫血症”是指婴幼儿因为过量饮用牛奶，忽视添加辅食而引起的小儿缺铁性贫血。 牛奶中的钙、磷、钾含量很高，会影响铁的吸收，从而妨碍缺铁性贫血的纠正，甚至会加重缺铁性贫血。此外，铜是人体中多种酶的组成成分，而某些氧化酶能促进肠道对铁的...
...肾盂。 4、妊娠子宫挤压肠管可引起便秘，从而易使大肠中的细菌从肠管经经淋巴侵入输尿管、膀胱、尿道及肾盂。 5、妊娠期间机体抵搞力降低，易患牙龈炎、咽炎、扁桃体炎、中耳炎、鼻炎等，感染病灶的细菌，可经血液循环扩散到泌尿系统，从而引起肾盂肾炎。...
...味道;香蕉外形带有鲜明棱角，皮软且带黑色为次品，不宜购买。 香蕉的保存：香蕉是有成熟度的水果，买回家后放在阴凉通风处，不能放入冰箱保存，否则除了影响成熟度之外，香蕉表皮还会变黑。 时尚保健宝贝菜 香蕉米羹 食材：香蕉2只，大米30克 调料：...
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