...在“倒春寒”期间，老年人应提高警惕，并要采取切实有效的预防保健措施。 及时添加衣物：一旦“倒春寒”来临，老年人应及时添衣保暖，穿上足够厚的衣服、裤子和鞋袜。此外，还要注意头部、脸部、口鼻、耳朵和颈部的保暖，戴上适合自己的帽子、围巾、手套、...
...老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用。 四要少 老年人的消化系统已经退化，而且平时的活动也远比年轻人少，过分饱食会增加肠胃等消化器官的负担，对身体健康有害，老年人每餐应以...
...引起视野缺损。早期轻微的视野缺损通常不易被发现，如果视神经受损严重，则会导致失明。患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的老年人是易患青光眼的危险人群，此外，有青光眼家族史的人及眼外伤史的人也应特别警惕青光眼的侵袭。 一般情况下，青光眼是不能...
...不扰动人体内闭藏的阳气。由于老年人气血虚衰，冬季锻炼绝不可提倡“闻鸡起舞”，应坚持静多于动。 老中医张炳中还用切身体会告诉老年朋友，冬令时节，老年人的情志贵在保持清静安泰的状况，外不使形体疲劳，内没有不稳定情绪侵扰。要做到这一点，就要根据...
...“柔”字当头，应贯穿于老年日常生活中的各个方面，成为老年人养生抗衰、安度晚年之要诀，从而活得更健康，更幸福，更长寿。 人到老年，身体生理机能渐趋衰退，脏腑功能逐渐虚弱。从养生角度来看，人到老年，“柔”则是“寿”的有效秘诀。 性情要柔顺 ...
...传统的止喘药氨茶碱，医疗上应用得十分普遍，具有确切的止喘效果，可是它对于小儿来说，应用时则应慎之又慎，因为氨茶碱的治疗剂量和量非常接近，用量稍有不当就容易发生中毒。 理想的做法是针对不同的患者制定个体化给药方案，用药后实施临床药物监测，...
...。国内外研究都证实治疗高血压可以降低中风的发生率。舒张压下降5-6毫米汞柱，中风危险性下降约42％。也有研究发现老年人单独控制收缩压，可以将中风减少三分之一。但高血压常常会被忽视，因为通常高血压常处于“无症状”情况。不测量血压，往往不知道...
...只当个顾问或干脆当个“甩手掌柜”。 保持平和心态 春节期间不论是亲友探视，家人团聚，儿孙的婚庆宴请，还是观看文体娱乐节目，老年人都应保持一种平和的心态。在喜庆宴会上，年轻人最好不要给老年人劝酒、敬烟或添饭，老人可象征性地喝一点酒，或以茶代酒...
...嚷嚷地过了一天，很多老年人是受不了的，他们把这天叫作“苦恼的星期天”。...
...锻炼身体有益健康，这是人人皆知的道理。但老年人在锻炼时，为安全起见，必须遵守“量体裁衣”的原则。 针对自己身体健康状况，做到心中有数，选择适合自己的运动项目和方法，达到增进健康的目的。老年人在锻炼身体时必须注意以下几点： 以运动量小的柔性...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
