《内经》论精神情志养生_养生文化_【中医宝典】

...精神情志致病广泛性。因此,对精神情志方面养生保健必须引起重视。《内经》认为,精神情志是生命活动基本体现,由五脏所产生,同时又能反作用于五脏,而影响人体脏腑功能活动,强调人们必须要“积精全神”,才能达到“精神内守,病安从来”。《内经》关于...

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精神养生_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...精神养生,就是在“天人相应”整体观念指导下,通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法,保护和增强人心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”,不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而且还要有良好精神状态和社会适应能力。由精神因素引起...

http://qihuangzhishu.com/152/32.htm

精神养生_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...精神养生,就是在“天人相应”整体观念指导下,通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法,保护和增强人心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”,不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而且还要有良好精神状态和社会适应能力。由精神因素引起...

http://zhongyibaodian.com/zhongxiyiyangshengxue135/152-6-0.html

宋祚民:精神养生 忘掉自我_医案心得_【中医宝典】

...中医精神养生,强调是恬淡虚无,这是一种减弱自我意识、无欲无求、安然内观状态。 宋祚民,1925年出生,北京中医医院主任医师。1944年起从事中医临床工作。为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。 宋祚民已84岁高龄,仍精神矍铄,...

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不同体质谷雨调理法_顺时养生_【中医宝典】

...体质,谷雨时节保健应有所侧重。阳虚体质者,应注意适当添衣保暖,阴虚体质者,谷雨时节应多吃一些蔬果,同时保持心情舒畅。气虚体质者,应注意安神宁心,在饮食上不要暴饮暴食,血瘀体质者,谷雨养生宜吃一些紫菜海藻、黑豆、山楂食物,气郁体质者,谷雨...

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四种虚弱体质中医养生方法_【中医宝典】

...这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质养生方法。 疲劳乏力——气虚体质保健法 气虚体质是指人气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出...

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气虚体质人群经络养生_体质养生_【中医宝典】

...根据不同症状在除以上几个穴位基础上还可以增加一些应用效穴,如心悸加心俞、内关、神门;头晕、健忘加百会、四神聪;自汗加阴邰。 足太阳膀胱经及足阳明胃经上穴位可用来调补气血,循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中,基本补气穴位有足三里、...

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平和体质人群精神调养_体质养生_【中医宝典】

...平和体质人,精神状态积极乐观、精力充沛,这得益于脏腑气血充足与阴阳协调。平和体质人本身各方面素质较好,达到精神平和也较为容易。 遇怒不怒,遇悲不悲,遇恐不恐,遇惊不惊,不妄忧思是一种理想境界,需要长期努力,要根据不同年龄时期...

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产后气虚体质如何调理_【中医宝典】

...气虚体质产妇是因分娩时用力过度所致。类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得厉害。严重除了几种症状加重以外,还伴有气短,懒言,咳喘无力,食少腹胀,脱肛,子宫脱垂。经常心悸怔仲,精神疲惫,或腰膝痿软,...

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岭南特色十种膏方_方剂知识_【中医宝典】

...疗效。省中医院今天推出适宜岭南特点十种膏: 调肝健脾膏【适用人群】 适用於气鬱体质、气虚体质人群,尤其适用於肝鬱脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。【不适用人群】肝火旺盛者慎用。 更年滋养膏【适用人群】 适用於阴虚体质者,尤其...

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