运动处方中医思考_中医文化中医思考_【中医宝典】

...现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前,如今,运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。 意守指意念专注,调息指呼吸调节,动形指...

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重症肌无力能否参加较重的体力工作_神经内科重症肌无力_【中医宝典】

...重症肌无力患者不宜参加重体力劳。这是因为本病患者一般情部况下休息后减轻,劳累后加重,而如工作不当,会可使病情加重,有时又可诱发危象和出现,故应少参加重体力劳动为宜。...

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长寿养生需运动_长寿秘诀_【中医宝典】

...药物也代替不了运动。随着老年社会的到来以及人类文明程度的不断提高,人们越来越注重生存质量和生命质量。运动可以填充一个人的"内三宝",即精、气、神,也可以改善一个人的"外三宝",即耳、目、口。通过运动,内精神、脏腑、气血,外筋骨,肌肉、四肢...

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哮喘患儿在运动中康复_【中医宝典】

...让哮喘患儿参加运动,不少家长会担心:孩子坐着不动都要气喘,一动起来非趴下不可。事实上,让哮喘患儿参加适宜的体育运动,能增强体质,提高机体免疫力,是预防哮喘发作的有效手段。 诱发哮喘的因素很多,如尘土(常含螨虫)、花粉真菌、化学品、动物皮毛...

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健身注意运动性疾病_生活常识_健身常识_【中医宝典】

...人们在参加运动时如果精神过于紧张,或久蹲后突然起立,就很有可能会发生一过性低血压现象,出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状,严重会当场发生昏厥。发生此种情况时应立即停止运动,经适当休息后多数可自行缓解。 运动性血尿 多见于长时间剧烈运动...

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阴虚体质人群的运动养生_体质养生_【中医宝典】

...阴虚体质之人体内津液偏少,运动时易出现口渴咽干、面色潮红、小便短赤、汗出黏腻等症状。因此无论老少,只适合中小强度的运动,避免参加竞技、对抗性活动。 阴虚体质的人应重点锻炼肝肾之功。太极拳、八段锦、固精功等比较柔和的功法,内生津、咽津养阴...

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汤_【中药方剂】中医药方,中药方

...目录 《医学心悟》二汤 《不居集》二汤 《古今医彻》二汤 《惠直堂方》二汤 《医学心悟》二汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医学心悟》卷三:二汤【处方】天(去心)6克 麦冬(去心)9克 花粉3克 黄芩3克 知母3克 甘草...

http://zhongyaofangji.com/e/erdongtang.html

运动健身降血糖_运动养生_【中医宝典】

...乏力、酸痛,说明这样的运动为过量,应及时调整。 运动时机及禁忌 运动应安排在餐后30分钟~1小时为宜,一般是早餐后为最佳,时间每次30分钟左右。有的人担心运动时机掌握不当会诱发低血糖,但这不应成为糖尿病患者参加运动的障碍。对使用正规胰岛素,...

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大夫开出运动膳食处方 杭州推行慢性病门诊服务新模式_【中医宝典】

...步根据运动、膳食、平衡原则向管理对象提供个体化的运动、膳食处方;第四步跟踪、评价病人病情,记录各项理化指标及其变化趋势。据了解,一个病人完成以上程序需3个月时间。 半个世纪以来,杭州市的疾病谱发生了很大的变化:2002年的传染病发病率已比...

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盛夏养心太极_【中医宝典】

...“练拳须明理,理通拳法精”,理就是阴阳,明白阴阳之理就能提高太极拳艺,就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学,养身家,太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以太极拳,对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。 古人说:“阴阳...

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