...样，根本无法提高工作效率。 “春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，“春困”提示人体出现了亚健康的信号，需要引起重视。 去湿 食疗 方 春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使 肝气 更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些 性味 甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、 蜂蜜 、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软 无力 ...
中医讲求 食疗 ， 糖尿病 人除了在食物选择上应有所顾忌，少吃高糖、高脂的食物外，还可适当选择一些食疗方来调理身体。 李 赛美医生提供了几套食疗方适合不同需求的 糖尿 病人。 目的一：调理脾胃 材料： 淮山 5g、 茯苓 5g、 大枣 5颗（没有蜜枣的高糖分，更适合糖尿病人） 制法：炖盅炖煮 分量：1人量 加减：消化功能差时还可加 党参 5g、北芪10g 进...
绿豆 性凉味甘，入心、胃二经、有 清热解毒 、止渴消暑、利水的功用。常用的绿豆 食疗 处方有以下几种： 绿豆 银花汤 绿豆100克， 金银花 30克，先煮豆 后下 银花，吃豆喝汤，可预防和治疗 中暑 、 痱子 、疮 疖 。 绿豆 丝瓜花 饮绿豆50克，鲜 丝瓜 花8朵，先将绿豆煮熟烂后，加入丝瓜花，再煮片刻，食豆喝汤，防治 中暑 。 绿豆 海蜇 汤绿豆50克...
...多了，形成 小儿疳积 。小儿 疳积 是由于脾 胃虚 损、运化失宜，导致消化吸收功能障碍的一种慢性疾患。治疗应以调整脾胃为主，如适当配合药粥 食疗 有助于减轻症状和促进康复。这里，介绍一些小儿 疳积药 粥，供参考。 白 萝卜粥 ： 白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米50克同煮，至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。用于小儿 消化不良 ， 腹胀 。 山药 ...
冬季气候寒冷，也是人们进补的时候，专家为此特意为老年人推荐了以下一些进补的饮 食疗 方。 当归生姜羊肉汤 ： 当归 20克， 生姜 30克， 羊肉 500克，黄 酒 、调料适量。将羊肉洗净，切成碎块，加入 当归 、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，食肉喝汤。此方有温中补血、祛寒强身的作用，适用于老年人身体虚弱、 面色苍白 、 畏寒 怕冷等症。 胡桃仁 饼：胡...
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