刺激足部改善性能力，是中医较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在 小便 时多踮起脚尖，作用会更好。 踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。 从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神...
□郝祎笙 心脏病包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等等，是危害人类健康的“第一杀手”，而占心脏病主体地位的始终是冠心病，约占70％。冠心病是指由于冠状动脉供血不足所引起的心肌缺血、缺氧性心脏病，其主要病理变化有以下几种。 一是冠状动脉形成粥样硬化斑块。这是最常见也是引起冠心病发病的最基础的病理变化。冠脉斑块使冠脉管腔狭窄引起心肌供...
...成的。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。 经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
最近，一场历时3个月，席卷美国东北部的红色旋风——“为妇女而红”(GoRedForWowen)运动在洛杉矶落下帷幕。该运动由美国心脏协会于2004年2月发起，以后每年举行一次，旨在唤起美国公众对妇女心脏健康的意识。活动所到之处，各举办城市都会成为一个红色海洋：红色 灯火 将大楼装点得熠熠生辉；成千上万名身穿红色衣服的女性和打着红色领带的男性穿梭于街头和办公楼...
据外电报道，英国研究人员建议，所有50岁以上的人每天都应少量服用阿司匹林，因为研究结果表明，这样做可以有效降低患心脏病以及 中风 的概率。 研究人员在伦敦召开的一个医学大会上透露，每天少量服用阿司匹林不仅可以将患中风和心脏病的发病率降低三分之一，而且还可能有助于预防癌症和阿耳茨海默氏病（早老性 痴呆 症）。威尔士加的夫大学医学院教授彼得·埃尔伍德已从事阿司匹...
近日，第四军医大学西京医院麻醉科和放射线科的研究人员在其合作完成的一项研究中发现，短暂地氟醚预处理可通过诱导短暂局灶性脑缺血耐受而产生脑保护作用。 近10年来，许多学者运用短暂局灶性和全脑缺血动物模型对麻醉药的脑保护作用进行了广泛研究，吸入麻醉药预处理的脑保护作用也有报道。为探讨短暂地氟醚预处理诱导脑缺血耐受的可行性，研究人员将30只雄性SD大鼠随机分为对照...
...体的压力更会加速大脑的萎缩过程。华盛顿州立大学的研究表明，室内植物能减压、健脑、让人思维活跃，建议买一些生命力顽强的植物，如吊兰、虎尾兰。 心脏。老人的动脉会慢慢硬化，阻碍血液流动，增加心脏病、中风危险。爱尔兰的科研人员发现，每天补充500毫克维生素C能明显提高动脉的柔韧性。每天清晨可喝一杯樱桃汁，每盎司（1盎司=28.35克）的维生素含量可达480毫克。 ...
一种普遍的看法认为，适量饮酒可以降低人患的风险，有益健康。但最新研究显示，如果坚持每天饮酒，可能会使人患肠癌的风险稍有提高。 一项名为“欧洲癌症与营养前瞻性调查”的研究对10个欧洲国家约48万人的饮酒习惯进行了调查。 调查结果显示，每天饮用一品脱(约0。568升)啤酒或一大杯 葡萄酒 会使饮酒者患肠癌的风险提高10％，每天饮用两品脱啤酒或两大杯 葡萄酒 ，风...
...往马齿苋在大自然中，处于自生自灭状态，而今却被人当成佳品，摆上了餐桌。 最近，有个叫小诺曼赛勒姆的人发现，地中海沿岸的人由于经常食用马齿苋，心脏病和癌的发病率均低于其它地区人的发病率。他还发现，心脏病发病率较低的法国人，喜欢把野生马齿苋调合在色拉中食用。据分析，马齿苋含有极为丰富的不饱和脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和三酰甘油的生成，是保护心脏的有益物质。 ...
绿茶中含有绿茶多酚, 被营养健康业界认为是最明星的产品之一, 它不但是超级抗氧化物, 能够抗癌抗老化, 保护心血管, 减肥增加新陈代谢, 还具有抗菌抗发炎的效果, 且这种多酚并不像其它抗氧化剂那样昂贵不易取得, 只要多喝绿茶就能得到保健的效果。 针对关节炎的研究, 过去已经有许多研究指出服用绿茶者比较不易得关节炎, 且喝绿茶对于关节炎病患的发炎具有保护功能,...
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