...在心脏以下，待3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。 4.严重心衰、肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人，水温39度为宜。...
...梦寐以求的，然而我们吃的是五谷杂粮，要经受四时六气，难免不生病。但如果能正确运用中医学进行养生，就能提前预防，少生病，不生大病、恶病，即使生病，也易很快恢复。能够做到防患于未然，人们的健康水平才算是真正有了质的飞跃，这也是中医学作为大养生学...
...2 大锅）。而后再加适量的热水，浸泡洗浴患处，微汗为度。每次1剂，每隔1～2次洗浴1次。本法一般用于天气较热季节。功效：舒筋活血，祛风通络，疏通关节。临床应用:主治风寒湿痹、软组织损伤和劳损关节酸痛,颈、胸、腰椎肥大引起的骨与关节酸痛。...
...中医对疾病传变的把握，一直是以运动、发展的观点来看问题的。《人参等补品，不仅不会延年益寿，反而会更伤身。因此，正确把握当代人的饮食习惯和身体素质，摒弃旧的养生保健理念，至关重要。 现在，随着养生专家的走红和媒体的炒作，“养生”成了热门词汇...
...长生 巧通下 预防重起居 病后存体力 择时进补效果更佳 找出你身上6把止痛“钥匙” 正确养生的四项基本原则 智慧养生 中老年人养生之十五“常” 中医的养生策略是什么 中医的养生之道 中医降脂有奇功 中医进补的原理 中医为何强调春夏养阳 秋冬...
...中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的...
...儿才生下．须先洗浴．以涤荡污秽．然后乃可断脐也．若先断脐．则浴水入脐而为脐疮等病．及浴水须入药预先煎下．以瓶贮顿．临时炊暖用之．不犯生水即佳．并以后浴之．亦用药煎汤．今具煎汤用药下项．用猪胆汁汤浴儿．则不患疮癣．皮肤滑泽．用金银虎骨丹砂...
...两宋时期，在清洁环境、灭蚊除害、推广火葬、开办商业性浴室、饮用开水、制定卫生法规等方面都有明显的进步，宋儒养生流派的形成，使中国传统养生学内容更加丰富和充实。 一、卫生保健 古代都市街道多为土路，通风尘埃飞扬，极不卫生。宋代采用洒水或在...
...木盆 中药洗浴禁忌 中药治足癣 中药足浴可治高血压 中药足浴掌握要点事半功倍 足部保健应对高跟鞋痛苦 足療只能保健 足浴正确方法 ...
...古今养生学家认为，服装宜宽不宜紧，内衣应是质地柔软、吸水性好的棉织品，同时，要特别强调“春不忙减衣，秋不忙增衣”的春捂秋冻的养生措施。 安卧有方 若要安卧有方，第一必须保证足够的睡眠。二是要注意卧床宜软硬适宜。三是枕头一般离床面５～９ｃｍ...
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