...时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得 佝偻病 。所以，秋冬季日照时间短，家长们要常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法。 每天晒１小时 维生素D就足够 维生素D缺乏性佝偻病 是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量...
...加旺盛。睾丸激素一年内的平均含量波动与维生素D水平保持一致。两者含量都从10月起，也就是进入冬季后开始下降，在1月达到最低点，因为这一月份的太阳辐射强度最低。 荷兰沃尔德霍芬日光研究论坛发言人埃迪·布兰德表示：“保证身体摄入充足维生素D的男性睾丸激素水平较为理想，性欲比较旺盛，在其他一些事情上的表现也更为出色。”此前进行的研究发现，晒一小时日光浴可将男性睾丸...
...在《 千金要方 》中就写道:“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”非常明确地阐述了晒太阳对于小儿防治疾病、促进生长发育的重要作用。古代文人墨客对“冬日负暄”更是赞不绝口了。杜甫吟：“凛冽倦玄冬，负暄嗜飞阁。曦和流德泽，颛顼愧倚薄。”白居易咏：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪...
有些父母认为，宝宝夏天晒太阳时间长了，户外活动多了，就等于了。其实，这是一种错误的认识。在夏季，同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物。 据《父母必读》报道，阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素d“半成品”转化成活性维生素d。 而活性维生素d只是帮助钙质吸收的，并不能合成钙。 同时，宝宝因为夏季 食欲下降 ，进食量减少，摄入的钙质也相对要少一些。 所以，在夏季，同...
夏天，爱美怕伤皮肤的女孩子早早地就把太阳伞、太阳镜还有防晒霜备齐了。不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为了不被晒黑 晒伤 ，严严实实地把自己武装到底。 不过，记者近日从北京医院皮肤科了解到，在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对人们的皮肤健康有积极的意义。 专家提示：加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的...
研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年 人骨 质疏松症方面，有着显著的疗效。 专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，下午4时到5时。值得注意的是，不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。 ...
...上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。 晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。 摩脚美容：面...
...患上厌食症，引致闭经及骨质流失，从而患上骨质疏松症。她说，纵然少女已康复，但由于曾患过骨质疏松，将来很可能会再患。 刘明珠说，虽然现有不少药物可改善骨质疏松问题，但他们认为预防胜于治疗，呼吁市民应多吃含高蛋白质，钙及维他命D的食物，如奶类食品、蛋白，鱼类及豆类等。另外，要改变生活习惯，少喝酒，少吸烟及多做户外活动，每日晒太阳二十分钟，可有助身体制造维他命D。
在日常生活中，人体皮肤的色泽不断受外界环境及季节变化等因素的影响，其中主要是阳光的照晒，故而每当夏季降临，肤色会逐渐加深。室外工作者，特别是从事农业、渔业及地质勘察等露天工作者的肤色要比一般人深的多，这是因为他们接触阳光多的缘故。 常晒太阳能促进黑色素的生成，加速已形成的黑色素，从黑色素细胞转移到表皮各层中去，使肤色加深，从而有利于的治疗。
法国国家癌症研究所专家日前警告说，儿童接受过多的太阳照射，对他们成人后的健康危害很大，会使他们面临患上黑色素瘤的巨大风险。 研究人员说，黑色素瘤是一种恶性皮肤癌，死亡率达到20％。近20年来，全球皮肤癌患病率急速上升，而导致皮肤癌有增无减的重要因素之一，就是人们忽视了青少年时期接受阳光照射的问题。 法国科学家对两组移民人群进行了跟踪调查，一组移民来自东欧并在...
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