...因素，放宽胸怀，和乐待人。即使遇到心境不佳将要激动发怒时，也要努力克制或赶快到户外散散步，或者找知己的朋友谈谈心，用精神转移法来尽快除去不良的心理状态。另外，室外的活动锻炼，可以使大脑皮层运动区兴奋，思维部分受到抑制而得到休息，从而也可免除...
...更年期的到来是完全处于预料之中的，在某种意义上说，它是一种美好而崭新生活阶段的开始。每个妇女只有对更年期的自然规律及一些基本知识有所了解，才能在一些症状出现时，从容不迫及正确对待。同时亦应该意识到自己在社会地位及家庭生活中作用的改变，对...
...行动，其心理状态和行为模式能为常人所理解，即使他有时出现轻度情绪焦虑或抑郁现象，也不能认为他的心理已超出正常范围。换言之，心理正常是一个常态范围，在这个范围内还允许不同程度的差异存在。既然我们认为两者之间存在着相对的界限，那么，区分心理正常或...
...，其心理状态和行为模式能为常人所理解，即使他有时出现轻度情绪焦虑或抑郁现象，也不能认为他的心理已超出正常范围。换言之，心理正常是一个常态范围，在这个范围内还允许不同程度的差异存在。既然我们认为两者之间存在着相对的界限，那么，区分心理正常或...
...勿虑，勿躁勿怒，清心寡欲，尽量避免不良的精神刺激，稳定情志，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。同时，还应该加强夫妻间的安慰与沟通，注意保持正常的性生活，这样会给自己带来“并不老”的良好感觉，有助于心理的调整。特别要注意的是：当...
...的某些更年期症状比较明显，这些症状改变他们的个性及行为，出现了感情的不稳定：多疑、唠叨、急躁，甚至不近人情；无端的心烦意乱；有时过度兴奋，有时则伤感绝望，常有孤独及抑郁倾向。 4、其他不良心理状态 如兴趣变得有限，对社会上的一些活动失去兴趣...
...妇女，更年期综合征的发生率低，即使出现症状亦比较轻。反之，生活不稳定、缺乏规律性、有较多烦恼和心理压力的妇女，无一例外都会发生更年期综合征。那些性格趋于内向，不善表达，或伴有焦虑、抑郁状态的妇女，更年期综合征发生率高，症状亦重。 由此可见，...
...男性更年期综合征是由许多因素造成的，它也是一种心身疾病，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可造成男性雄性激素水平降低。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。 男性更年期综合征的症状多而复杂，缺乏...
...月经不调。某些职业如长跑运动员容易产生闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。 以上就是更年期月经紊乱的原因，女性进入更年期更应该很好的保护自己，所以更年期的饮食调节是很重要的。保持良好的心理状态，迎接更年期的到来也是减少...
...表现得更为突出，同时伴有心悸、头昏、乏力及失眠等躯体症状。这是因为女性在更年期时大脑皮质抑制能力更易减弱，兴奋过程不稳定，雌激素水平有所下降，使得情绪十分波动。而从心理社会性因素来看，人际关系紧张、家庭不和、睡眠不佳、生活困窘、躯体疾病等，...
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