...夏季天气炎热，人体新陈代谢十分旺盛，很多人在夏季易疲劳、出汗、心烦、食欲不振、昏昏欲睡，甚至会中暑、腹泻。因此，夏季要注意保养，尤其注意在以下五个方面要把握好。 一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健...
...指出了“心静自然凉”的夏季养生法。在万物欣欣向荣的夏天，应有广泛的兴趣爱好，利用业余时间参加一些有意义的文娱活动，如下棋、游泳、打扑克等。如果条件许可，还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动，这样既使人们心旷神怡，又可以锻炼机体。 夏日...
...喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。 饮食 暑季是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量、清淡且富有营养为宜。推荐饮食如下： 炒...
...□ 戴文娟 浙江省东阳市中医院 夏季天气炎热，人体新陈代谢十分旺盛，很多人在夏季易疲劳、出汗、心烦、食欲不振、昏昏欲睡，甚至会中暑、腹泻。因此，夏季要注意保养，尤其注意在以下五个方面要把握好。 一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”...
...坐卧不安，思绪杂乱。此时应有意识避开这种不良心境，做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，并调息静养，所谓“心静自然凉”。 饮食调养 补充营养不能忘 夏天人体消耗较大，要注意补充蛋白质、维生素、水分和无机盐等营养素。宜进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类，以及...
...清宣凉润，加大青叶、连翘、活水芦根清热解毒，使暑温之邪囿于气分而解。 袁案为气营两燔证，方宗“透热转气”法，予清气凉营药中加入息风之品。凉营可使营分之热转出气分， 而清气亦可使营分之热宣泄无遗。 崔案为邪陷心营、热盛动风夕候。治法与袁案几无...
...□ 刘长林 中国社会科学院哲学研究所 ●以空间为本位，到现象背后去寻找本质，这一扇科学的大门已被传统的西方科学打开。但是这不是科学的唯一的大门，至少还有另外一扇大门，那就是以时间为本位，探索现象本身的规律，研究世界的自然整体层面。 ●认清...
...《医方考》生地黄自然汁取生 十余斤，只用新布拭净捣绞取汁，勿用生水洗之。吐衄不止者，此方亦良。东垣曰∶生地黄，凉心火之血热，泻脾土之湿热，止鼻中之衄热，除五心之烦热。故吐衄之疾，取自然汁呷之，血凉而止。 目录 《医方考》生地黄自然汁 ▼ ...
...忧郁、浮躁和憔悴中度过自己的一生。作为生活在世上的一个活生生的人，该很好地把握世态，调整心态，尽可能多地生活在心平、心静、心恰的心境之中。 所谓“心平”，一是为人处世要公正平和；二是心态要保持平衡。具体就是，不昧良心，不坑人害人，不做亏心事...
...就不得了，就可能涨大水。所以夏天的大雷雨，只是一阵，不会下一整天的。而且雷雨一来，一定是连续三阵——今天、明天、后天——大多是三天连着的，但每天雷雨的时辰，都会渐渐向后延，慢慢减小。“孰为此者”？这是什么道理，谁在主宰其事呢！这是天地间自然...
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