...肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。 晚餐不过甜 晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性，在一天24小时不同的阶段中，会有不同的改变。原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化...
...目录 《民间方》小米粥 《保健药膳》小米粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《民间方》：小米粥【处方】小米50克 鸡蛋1个【制法】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【功能主治】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。【用法用量】临睡前以热水泡脚，...
...藕粉1小碗(藕粉30克，白糖10克)，蔬菜饼干2片(面粉20克)。 晚餐：大米粥50克(大米50克)，馒头(面粉50克)，拌豆腐(北豆腐100克)，蒸蒜拌茄泥(茄子100克)。 加餐：甜牛奶(鲜牛奶250克、白糖5克)，蛋糕50克 全日烹调...
...小米富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。 小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋...
...最低不能少于8小时。怀孕7~8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。 2、孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。 3、睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和...
...目录 《民间方》党参小米粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《民间方》：党参小米粥【处方】党参30克 升麻10克 小米50克【制法】先煎党参、升麻去渣，后入米煮为粥。【功能主治】益气升提。适用于子宫下垂、气短乏力。【用法用量】空腹食，每日2次。...
...目录 《民间方》黄鳝小米粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《民间方》：黄鳝小米粥【处方】黄鳝1条 小米50～100克 细盐少许【制法】先将黄鳝去内脏，洗净细切，后加盐与小米同煮为粥。【功能主治】益气补虚。适用于气虚所致的子宫脱垂。【用法用量】...
...目录 《民间方》鲢鱼小米粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《民间方》：鲢鱼小米粥【处方】活鲢鱼1条 丝瓜仁10克 小米100克【制法】先煮小米，待水沸开时，将鱼及丝瓜仁放入锅内再煮，至熟。【功能主治】通经下乳。适用于产后乳少。【用法用量】...
...目录 《民间方》首乌小米粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《民间方》：首乌小米粥【处方】何首乌30克 鸡蛋2个 小米50克 白糖适量【制法】将首乌用纱布包裹，与米同煮粥；粥熟前捞出药包，将鸡蛋打入，并加白糖少许，调匀，煮熟即可。【功能主治】...
...难产药膳方－海马小米粥 〖 来 源 〗： 《千家食疗妙方》 〖 原 料 〗： 海马粉3克，小米、红糖适量。 〖 制 作 〗： 小米煮粥，粥成加红糖，用粥送服海马粉。 〖 用 法 〗： 每日1-2次，将海马粉用小米粥送下。 〖 疗 效 〗：...
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