济南4月4日讯 春光灿烂，正是踏青旅游好时机，但春季气温升高，也是多种 传染病 流行和胃肠道疾病的高发时期。省卫生厅卫生监督所日前提醒大家，春季外出旅游一定要注意饮食卫生。 专家提醒，外出旅游如自带食品尤其是卤菜类食品，最好在出发当天购买，超过一天应加热，使用清洁的专用容器或食品袋盛装食品。不要在途中购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五颜六色的饮料。购买...
...的重要因素之一。因此便秘病人根据所表现的不同类型，合理选择食物品种至关重要。中医常将便秘分为热秘、气秘、虚秘三种类型。现将各类型的症状特点及饮食原则介绍如下。 热秘： 表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜...
胃癌的病人饮食禁忌： （1）禁食霉变或腐烂变质的食物。 （2）禁高盐饮食。 （3）禁食过度有刺激性的食物，如辣椒、 大枣 等。以减轻消化道反应和骨髓抑制。放疗期间多食用养阴清热的食品，如西瓜、梨等。
再来关注黄金周后的旅游市场，国庆黄金周是旅游的旺季，可是在很多地方，佷多人却在黄金周之后，背起行囊出发了。 在广西柳州，国庆黄金周期间旅行社接待旅客的数量比去年量下降了一半，其中港澳游不到两百人。 但十一过后，组团六日港澳游却呈现一片火爆。柳州国旅负责人介绍，原本计划只在8号开一个600人的港澳游专列，但由于报名者太多，他们不得不在9号再增加一个600人的专...
老年患者有其特殊的生理、病理特点，其控制也不同于中年人。饮食治疗目的仍然为了降、血脂、血压和维持正常体重，但其安排方法有所不同。老年人对 低血糖 的耐受性差，极易发生低血糖反应，故对饮食控制不宜过于严格。对于胃肠消化功能差的患者，应鼓励他们进食，可采用少量多餐。老年 糖尿病 患者多合并有心、脑，肝、 肾损害 ，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，宜低脂、低盐、戒酒等。...
尿病患者一日的餐次安排最好是少食多餐，把一天的摄入量计算出来后，分3次以上食入，这样可以避免1次摄入过多而造成血糖猛升。目前一般患者是按照早餐为1/5，午餐为2/5，晚餐占2/5；或者各按1/3量分配三餐，这对 糖尿病 比较稳定的人来说是比较合适的。但在实践中遇到最多的问题是病人见空腹血糖或 尿糖 很高，就减少早餐，把其他的量加入中餐和晚餐之中，这样往往会造...
节日期间，亲人团聚，朋友来访，丰盛的家宴为节日增光添彩。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢?这里概括起来有“六个巧”。 品种巧搭配 选购菜肴和节日饮食的安排.应在注重色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精，干稀巧搭配，荤素搭配，可以激发人的食欲，保持营养平衡，酸碱平衡。...
...和胆固醇都比较高，人就容易 疲劳 ，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外），富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数 海带 ，其次是 青菜 、 莴笋 、 生菜 、 芹菜 、 香菇 、 胡萝卜 、 萝卜 等等。 钾排钠——我国居民的 食盐 摄入量原本就...
...（以全部浸没为好）。这样处理过的豆腐放半个月也坏不了。当然，炒菜时要适当少放些盐，因为豆腐里已经泡进一定量的盐了。 ●存放活鱼的窍门 （1）巧贴鱼眼。鱼眼内的视神经后面有一条“死亡腺”，它离开水便会断裂，而活鱼也因此而死亡。为防止死亡腺断裂，可把浸湿的软纸贴在活鱼的眼睛上，使鱼的存活时间延长3至4个小时。 （2） 白酒 “醉”活鱼。清晨，当你从农贸市场买回活...
周一 时间 运动安排 7:00 温热 柠檬 矿 泉水 ，空腹饮用 7:15 晨练(太极、郭林气功等) 7:30 户外健步行走30分钟 8:15 小米粥 , 苹果 一个 10:15 水果, 灵芝 煲 罗汉果 一碗 12:00 爬楼梯十分钟 12:30 金枪鱼,三个番茄,一把 菠菜 叶,熟 鸡蛋 一个,主食为全 麦面 包或面条,饭后 清茶 一杯如龙井等 13:3...
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