...养生关键：六月的养生重点是要根据季节的气候特征，在精神上注意保持轻松愉快的状态，不要恼怒忧郁，这样机体就能得以宣畅通泻，轻松自如。起居方面，要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有...
...养生保健也要随之“转轨”。 起居顺应“冬藏” 中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在大寒时节要注意防风防寒。...
...孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。不要因为天冷就不敢给宝宝洗澡洗头、换衣服，定时洗澡和换衣服将使...
...戴一顶帽子，即使是一顶较单薄的帽子，其防寒效果也是明显的。 寒冬腊月，人们外出时往往喜欢戴上口罩。它既可预防上呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但是戴口罩要讲究卫生，要不然反而弄巧成拙，而招惹疾病。 戴口罩必须口鼻都遮着，不要露出鼻子，否则起不到戴...
...家里种植的花草 不同时间喝不同茶 茶叶渣的神奇用法 常搓耳廓 健肾延年 常晒太阳可助寿 常睡软床的隐患 常洗温水澡 晨起保健4件事 乘车养生：闭目醒神健脑 吃东西过快易患糖尿病 吃夜宵要科学 处暑起居养生须知 处暑衣着要领 春分起居养生须知 ...
...维生素B、C和烟酰胺，抗组织胺药物如息斯敏等。 汗液障碍类皮肤病：是由于在高热天气下，汗液排泄不畅，积于皮内而造成。如痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等。预防方法是通风降温，衣着要宽松透气。局部治疗可用炉甘石剂、稀酒精、5%的福尔马林或1%乌洛托品、...
...时间。 心内科副教授莫龙提醒大家，心血管病人和看胸部疾病的患者，上身衣着应宽松，便于医生听诊。尤其是冬天，里面最好穿宽松、柔软的毛衣，不宜过厚，莫医生还强调，需要量血压、抽血做化验的患者，上衣袖子和袖口不宜过紧，否则量出来的血压会偏高、抽血的...
...越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差。 美国哈佛大学的一项研究证实，在夏季穿黑色衣服比穿白色服装凉爽。特别三穿宽松式的黑色服装会觉得凉爽。据科学测定，当外界气温低于35℃时，人体热主要靠对流和辐射。人体赤裸的时候，辐射散热时要比穿着衣服高...
...人秋后要缓缓加衣，以锻炼耐寒能力。衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响发育。古人有头要凉、背要暖、腹要暖、足要暖等说法，可资护养参照。婴儿要有足够的睡眠，同时要掌握婴儿睡眠时间逐渐缩短的生理特点，在哺乳、戏耍等的安排上，注意有利于使之...
...月经不调预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，下面便是专家对月经不调预防办法做出的分析，看看哪些方法能够正确的预防这种疾病。 月经不调预防方法： 1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止...
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