大暑养生运动——游泳_运动养生_【中医宝典】

...游泳是夏季最为适宜的健身运动。我国最早的诗歌集《诗经》中,就有“泳之游之”的词句。大暑盛夏炎热,酷暑难消,游泳既可让人得到乐趣,消暑去凉,又能让人从中得到锻炼。 游泳,人在水中承受的压力比在空气中大许多倍。站在齐胸深的水中,呼吸肌可得到...

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游泳有助孕妇消除脚肿_【中医宝典】

...身体内(包含胎儿羊水),若再加上下肢水肿,可能又多1000cc的水。导致下肢水肿的原因可能是子宫压迫,加上血液变淡后,水分渗透到血管外组织有关。下肢水肿在午后较严重,早上起床较轻微;如果孕持续水肿,不因休息而减轻,要注意是否有妊娠...

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如何避免游泳出现危险_急救常识_逃生知识_【中医宝典】

...地方游泳,这些地方水底非常复杂、危险,如深浅突然改变。 ·常常自己一个人到很远的地方游泳、划船、涉水和垂钓。 ·不理会急流、巨浪和暗流。 ·逞能好强。如为了表现“胆大”,游到浮标安全区以外,或者游到河对面,或游到外海,而在回程力气不支而遭...

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抽筋的解释_抽筋的意思和出处_汉语词典

...肌肉痉挛 knot 他的腿开始抽筋了 抽掉筋 pull out a tendon 扒皮抽筋 国语辞典 筋肉痙攣作痛。 如「腿受了寒直抽筋兒。」 處理肉食,剔除筋絡。 泛指酷刑。 如「剝皮抽筋」。...

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准妈妈游泳的几点注意事项_孕产期保健_【中医宝典】

...游泳是比较适合准妈妈的运动之一,不过准妈妈游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。 1. 准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。 2. 最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒...

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老年人腿抽筋的原因_老年人腿抽筋是什么引起的_查症状_【疾病大全】

...中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋,医学上称作腓肠肌痉挛。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因可引起中老年人腿抽筋。 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,...

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感冒游泳易得中耳炎_【中医宝典】

...日前接到一位母亲的电话,说她6岁的孩子感冒还未好又患中耳炎了,因为这几天正在学游泳,母亲怀疑是不是泳池里的水流到耳朵里,引起了孩子耳朵发炎? 北京协和医院耳鼻喉科曹克利教授告诉记者,中耳炎大多数是由于机体本身的原因引起的,与水流到耳朵里...

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糖尿病运动疗法游泳锻炼法_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...1.游泳人体健康的好处 游泳不仅同许多体育项目一样,对多种慢性疾病有一定的治疗作用,而且还有其独特的治疗价值,其主要原因有以下几点 (l)游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目,从而集中了阳光浴、空气浴和...

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下肢痉挛_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...不少孕妇在妊娠后半期频发下肢痉挛,即小腿后方的那块“腓肠肌”发生痉挛性收缩,俗称小腿抽筋。下肢痉挛常在晚间或睡眠突然发作,孕妇因抽筋而惊醒。当然,白天也会出现,特别在久坐、疲劳或受寒后。为什么下肢腓肠肌会发生痉挛性收缩,原因尚不清楚,...

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