...清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。 舌红、苔厚、便秘有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，...
...舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。中医认为薄苔多...
...虾皮以及带色叶菜都适于冬季进食。 此外，冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。而且，一冬下来，有可能多长...
...除了感染发热会使舌苔变黑以外，常见的还有以下几种因素： 霉菌感染 在人的口腔里(包括舌苔上)，生长有各式各样的细菌、霉菌等微生物，它们平时相互制约、相互促进，保持着一定的平衡状态，对人的健康也没有什么妨碍。如果因为治疗疾病的需要，应用了...
...内分泌与女性健康息息相关，内分泌一旦失调很容易引起各种疾病，一旦发现内分泌失调就要积极做好身体的调整，那么内分泌失调的正确调整办法是什么呢?下面，小编就为大家介绍一下。 从饮食上调整 内分泌失调还可以从饮食上调整，日常生活中注意遵循平衡...
...，给身体一个缓冲期，以尽快恢复体力。睡眠时可以将脚稍垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除。 厌食——多吃清肠排毒果蔬 春节期间人们饮食规律被打乱，很多人早饭、午饭并做一顿吃，上班后很容易出现神经性厌食的症状，肠胃也总感觉不舒服。 调整...
...一种自我保护。吃了不洁净的食物，人也会上吐下泻，也是肠胃不适的表现。而且外界的湿和饮食之湿会互相影响，如果环境比较潮湿，更要减轻胃肠的负担。 为什么感受湿邪，人的舌苔会很腻呢，因为舌苔是胃气熏蒸而成的，所以湿伤脾胃就会在舌苔上反映出来，而湿...
...飞泉漱玉，使你心旷神怡、心平气和。 要调整起居，保证充足睡眠，中午应午睡0．5～1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。室外劳动者应下午三点以后再干活。并注意采取降温散热措施。 要注意饮食调整理，应清淡多样化，多食营养丰富的...
...概念，这实际上也是从重视疾病到重视人的一种观念上的转变。据调查，我国人群中亚健康的发生率为60%左右，而真正患病的人群只占5.6%。与亚健康有关的职业以精神压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张等影晌最大；不良的生活因素则以吸烟、作息不规律、饮食...
...或胃阳虚。舌苔黄腻，多为痰热，食滞化热。舌苔厚腐，多为饮食停积胃肠。舌苔布满白衣，称为口糜，表明胃气衰败。 (4)剥落苔：舌上原本有苔，若局部或全部消失者，称为剥落苔。如果苔全部脱落，表明胃阴枯竭，大伤胃气。若舌苔剥落不全，剥落处光滑无苔，...
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