...因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。此时，按揉足五里，“春困”离你去。 足五里穴，位于人体的大腿根部内侧，当气冲穴直下3寸，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。仰卧位伸足，先取曲骨穴旁开2寸处的气冲穴，再于其直下3寸处取穴。 经常按揉或针灸此穴，有固化脾土、除湿降浊、...
膻中疽 ，病名。指疽之发于 膻中穴 者，亦名 膻中发疽 、 膻中发 。见《 证治准绳 . 外科 》卷三。该病多因 脏腑 不和， 肝气郁结 所致。症见患处肿块初起如粟大小，色紫坚硬，逐渐焮 红肿 痛，并见有憎寒 壮热 等症。治应 清热解毒 ， 消肿 止痛，可用 仙方活命饮 加 苏叶 、 薄荷 ；如见有 烦躁 作呕， 唇焦 渴饮时，宜用夺命丹清之； 表证 退则可...
中医认为，人体的腹部为“ 五脏 六腑 之宫城， 阴阳 气血之发源”；脾胃又是人 体气 机升降的枢纽，揉腹可通和上下， 分理 阴阳。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，可防止和消除 便秘 ，这对老年人尤其需要。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和上上起床前进行，取仰卧位，...
...有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的 肝火 下降。 太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季...
腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩 丹田 养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“ 五脏 六腑 之宫城， 阴阳 气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功...
...等，易受寒湿之邪而伤阳。 中医著作《灵枢》中记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中 肠鸣 腹痛 ……调于足三里。”夏季养护阳气，补中益气比较适合按揉足三里穴。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。 常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下...
当人们用脑过度 精神 疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要 穴位 “ 印堂 ”和“神庭”。 印堂穴是人体 经外奇穴 ，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。 神庭穴属人体 督脉 ，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除 头痛 头昏 ，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时 按摩 ，互相...
烦躁 ，证名。 心烦 躁动之证。烦为 心热 、郁烦；躁为躁急、躁动。出《 素问 .至真要大论》。烦与躁常并见，而有先后之别。《 伤寒明理论 》卷二：“所谓烦躁者，谓先烦渐至燥也。”若先躁后烦，则称为 躁烦 。烦躁有 虚实 寒热 之分。在外感 热病 中，凡不经汗下而烦躁者 多汗 ，汗下后烦躁者多虚。《 类证治裁 .烦躁》：“ 伤寒 有邪在表而烦躁者， 脉浮 紧...
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