...一下秤，称重的结果是每次都能减掉一两斤。针灸了半个月后，奚小姐在家称了一次体重，却惊异地发现自己一斤都没减。她找到美容院询问原因，得到的答复是她没有按美容院的要求做，或是体质问题，总之一句话，不是美容院的责任。这样的答复令奚小姐气不打一处来...
...初练慢跑，宜短距离，以后逐渐加长。体弱多病者，可用慢跑——快步——慢跑的办法，跑几步，走几步，随体力的增强，再逐渐减少步行量，增加慢跑运动量。 人体的生理活动要适应自然变化，体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“...
...看上去是个正常人。”孙克兴副教授说：“所谓的超早期治疗，就是指在4个月内进行治疗。” 孙克兴指出，正常的孩子通常“3个月抬头，6个月会坐，8个月会爬”，如果发育迟缓，同时孩子的一些例如绷足、反关节动作等家长应引起注意。实际上，上海各大医院儿童...
...夏季又到了，挥汗如雨的运动已经不再成为人们锻炼时的首选，而水中运动却开始大行其道。 无论是时尚的年轻人，还是崇尚健康的中老年人，都开始接受一种新生的运动方式——水中慢跑。 水中慢跑不同于一般的游泳和涉水，做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于...
...肥胖那么容易。服药、针灸、节食、锻炼，只要能够把体重减掉，再苦再累也心甘。但往往收获甚微，并且稍微放松，就有可能出现体重反弹。因此，女性应该重视容易发生肥胖的四个阶段。 ●青春期： 女性进人青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的第二性征，如...
...将气功功法纳入慢跑运动之中，可以使慢跑中的能量消耗进一步增加，同时也能缓解长跑所带来的不适，可谓两全齐美。 练法： ①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑，速度要慢，保持轻松自然，脚步要稳重、轻灵，意想气贯入丹田、...
...目前，许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。 慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及...
...运动 运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1~2周做些中度的有氧运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。 5、避免人工流产和使用避孕药 恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。 6、避免盲目减肥 当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起...
...慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险。 慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此需注意以下事项： 一、跑前检查身体。 参加慢跑的老年人要先...
...，十六兩成斤者，四時乗四方之象也。《小爾雅》二鍰四兩謂之斤。《註》六兩爲鍰。 又姓。《廣韻》斤氏，後改爲艾氏。奇斤氏，後改爲奇氏。 又《廣韻》《集韻》《韻會》𠀤居焮切，音靳。《爾雅·釋訓》明明斤斤，察也。《詩·周頌》斤斤其明。《傳》斤斤，...
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