...广州中医药大学第一附属医院林丽珠教授提醒说,秋天的应节水果要吃出健康,必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。而把握吃水果的“时机”也很重要,因为大部分水果性味偏寒凉,对于老弱脾胃虚弱者,最好选择在早餐后两小时,人体阳气开始升发时吃。另外,一般在...
...认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。 4.不宜食用辛辣食物 月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔...
...因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。 补足阳气不犯困 俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。在冬天不少人特别容易犯困。中医认为,阳主动,阴主静,当阳气不足时,人往往容易犯困。冬天天气寒冷,自然界...
...茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。 而且,经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体...
...炎天热盛,人的阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄,加之乘凉饮冷,也容易损伤阳气。中医认为,夏季养生要重视“养阴液、护阳气”。 慎起居 调精神 夏季自然界万物生长旺盛,起居也应随之作适应性调节,如清晨早起,洗漱后宜在...
...身体属于寒凉体质,导致血气不畅、流通不顺所以才痛,花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。 红枣 红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体...
...月经期间肚子疼,经量多或者太少,可能都是月经不调的主要表现。然而,月经不调也与饮食有关系,有些寒凉的食物吃了会导致月经不调,女性月经正常是健康的标志,所以一定要注意有利于月经的健康食物,那么到底哪些食物经期吃会导致月经不调呢? 女性都知道...
...脾胃虚寒 长夏主脾土,湿热正是当令之时,脾胃虚寒体质的人易发生脾胃不和,运化失常,也就容易出现乏力、食欲不振等症。过食生冷是脾胃虚寒者的一个重要诱因,阳虚阴盛,寒从中生,逐渐就造成寒凝气滞,而阴寒之气内盛,则水湿不化。就会产生腹胀纳少,腹满食...
...流产后不能吃什么 女性流产后,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 ...
...生活中哪些食物容易加重子宫肌瘤的病情呢? 花生 花生中的维生素K有止血作用,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用,维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血,致子宫肌瘤缺血坏死。 红枣 红枣味甘性温、归脾...
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